5 načinov, kako naj vaši otroci jedo svojo zelenjavo brez jokanja

Zelenjava in otroci, ostaja težavna zgodba. Kako vam enkrat ni uspelo na mizi? Obstaja nekaj preprostih trikov, ki jih lahko enostavno naredite sami. Nasvet: poskusite, najbolje nocoj.

1. Naj vam pomagajo

Eden od najboljših načinov, kako otroke pojesti bolje, je, da jih vključimo v vse faze priprave hrane: od rastlin, ki so na okencu, do izbire zelenjave v supermarketu. Ko bodo vključeni v proces, bodo pripisovali večjo vrednost.

2. Igrajte skriti in iščite z zelenjavo

Najljubši družinski obroki, kot so lazanje, špageti bolognese in mesne kroglice so fantastični
skrivališča za sesekljano zelenjavo, zlasti za zelenjavo z naravno blagimi,
sladek okus, na primer oranz paprika ali bučke. Preprosto gredo v okus jedi.

3. Ali jih vzamejo en ugriz

Rečeno je, da je za sprejemanje nove hrane in tako imenovane 10 do 15 poskusov
"Pravilo ene ugriza", ki otroku omogoča, da zavrne hrano, dokler je vzel en ugriz,
ga hvaležno uporablja. Čez nekaj časa se otroci navadijo na nov okus in
vedno ga bodo našli bolje. Vprašanje navadja.

4. Igrajte z barvo in strukturo

Otroci pozitivno reagirajo na barvo, zelenjava pa je bolj barvita od paprike, od sončne oranžne do rdeče rdeče ter od zelene do trave do svetlo rumene barve. Pogosto se jim zdi bolje, da jedo svojo zelenjavo, zato v lepih vzorcih, kot so cvetje, obrazi ali srca, razporedite različne barve po krovu. To deluje veliko bolje kot združiti vse v "umazano malo".

5. Ali ste poskusili pomarančni poper že?

Mnogi starši so odkrili, da imajo njihovi otroci radi sladke paprike, zlasti oranžne
paprika, najsladje od kupa. Ne glede na to, ali si vzamete čas, da jih skuhate ali pa jih preprosto čistite, oranžno poper narišite v "krompir" ali zabavne oblike. Oranžni poper je zmagovalec za vso družino!

Video: Predavanje dr. Blaylocka: Osrednji mehanizem, kako cepiva povzročajo avtizem

Pustite Komentar