Auti-joga v praksi

Ena izmed najbolj prepoznavnih značilnosti pri otrocih z motnjo avtizmovnega spektra je problem motoričnih veŔčin. Mnogi otroci se zato premikajo precej "leseni", zaradi česar običajno izstopajo v skupini.

Dokler nihče ne zapazi ničesar o tem, se otroci z avtizmom počutijo "svobodni", da se premikajo tako, kot se počutijo udobno in udobno. V trenutku, ko se izvaja "pritisk" - ker morajo opraviti kot ostali, otroci z avtizmom pogosto dobesedno hodijo po prstih.
Posledično so fizično Ŕe bolj "nerodne" in pogosto po nepotrebnem lahko napete fizično in duŔevno.

Z vadbo joge lahko otroci z avtizmom, PDD-NOS, Asperger ali AD (H) D izjemno koristijo razvoju svojih motoričnih veŔčin in samozavesti. Osebno sem doživel, da je praksa joge v situaciji 1-na-1 najbolj vplivala na otroke.

V praksi se zdi, da ...

  • Zaradi sproŔčenega vzduÅ”ja se otrok počuti bolj sproŔčeno;
  • Otrok je in lahko sam;
  • Ker v okolju ni dražljajev, lahko otrok lažje spusti napetost;
  • Otrok je "svoboden" za premikanje, popolna izvedba Asanov (položaja joge) ni prednost;
  • S pomočjo Pranayame (dihalnih vaj) se otroci naučijo sprostiti in se bolje koncentrirati, tako da postanejo manj "preveč aktivni" ali razdraženi;
  • Izgradnja zaupanja, zavesti in prožnosti.

Zaželeno je, da posamezno sejo joge opravite v okolju, ki je otroku znano in zagotavlja varnost in varnost. Ker je varen občutek najboljŔa podlaga za poučevanje joge. Ker otroci z avtizmom potrebujejo jasnost in strukturo, se pred jogo sestanki sprejemajo jasni dogovori in razpravlja o vajah. Tukaj uporabljam igro "Joga pese". Z uporabo slik se lahko otrok sam odloči, katere vaje želi narediti. V vsaki jogi se pozornost posveča: dihanju, igranju, ravnotežju in zabavi za dva. Otroci prijazni izrazi in spremljajoče slike naredijo jogo za otroke z motnjami avtizmovega spektra, da je jasnost in struktura.

Video: ā–ŗ10 hours of hard rain on a metal roof (Rain Sleep Sounds) Rain Sounds for Sleeping.

Pustite Komentar