Auti-joga v praksi

Ena izmed najbolj prepoznavnih zna─Źilnosti pri otrocih z motnjo avtizmovnega spektra je problem motori─Źnih ve┼í─Źin. Mnogi otroci se zato premikajo precej "leseni", zaradi ─Źesar obi─Źajno izstopajo v skupini.

Dokler nih─Źe ne zapazi ni─Źesar o tem, se otroci z avtizmom po─Źutijo "svobodni", da se premikajo tako, kot se po─Źutijo udobno in udobno. V trenutku, ko se izvaja "pritisk" - ker morajo opraviti kot ostali, otroci z avtizmom pogosto dobesedno hodijo po prstih.
Posledi─Źno so fizi─Źno ┼íe bolj "nerodne" in pogosto po nepotrebnem lahko napete fizi─Źno in du┼íevno.

Z vadbo joge lahko otroci z avtizmom, PDD-NOS, Asperger ali AD (H) D izjemno koristijo razvoju svojih motori─Źnih ve┼í─Źin in samozavesti. Osebno sem do┼żivel, da je praksa joge v situaciji 1-na-1 najbolj vplivala na otroke.

V praksi se zdi, da ...

  • Zaradi spro┼í─Źenega vzdu┼íja se otrok po─Źuti bolj spro┼í─Źeno;
  • Otrok je in lahko sam;
  • Ker v okolju ni dra┼żljajev, lahko otrok la┼żje spusti napetost;
  • Otrok je "svoboden" za premikanje, popolna izvedba Asanov (polo┼żaja joge) ni prednost;
  • S pomo─Źjo Pranayame (dihalnih vaj) se otroci nau─Źijo sprostiti in se bolje koncentrirati, tako da postanejo manj "preve─Ź aktivni" ali razdra┼żeni;
  • Izgradnja zaupanja, zavesti in pro┼żnosti.

Za┼żeleno je, da posamezno sejo joge opravite v okolju, ki je otroku znano in zagotavlja varnost in varnost. Ker je varen ob─Źutek najbolj┼ía podlaga za pou─Źevanje joge. Ker otroci z avtizmom potrebujejo jasnost in strukturo, se pred jogo sestanki sprejemajo jasni dogovori in razpravlja o vajah. Tukaj uporabljam igro "Joga pese". Z uporabo slik se lahko otrok sam odlo─Źi, katere vaje ┼żeli narediti. V vsaki jogi se pozornost posve─Źa: dihanju, igranju, ravnote┼żju in zabavi za dva. Otroci prijazni izrazi in spremljajo─Źe slike naredijo jogo za otroke z motnjami avtizmovega spektra, da je jasnost in struktura.

Video: Ôľ║10 hours of hard rain on a metal roof (Rain Sleep Sounds) Rain Sounds for Sleeping.

Pustite Komentar