Popoldanski nap

Seveda bo prišel čas, ko vaš otrok ne bo ali ne potrebuje popoldanskega dneva, potem pa je tudi nekoliko starejši. Dokler vaš otrok ni približno 15 do 18 mesecev, še vedno potrebuje več dnevnih polet. Od približno 15 mesecev se lahko to zmanjša na eno popoldne. Do takrat je dobro, da tudi dan dobi dovolj spanca. V povprečju otrok potrebuje približno 2,5 ure spanja med prvim in drugim rojstnim dnevom čez dan. Seveda se to razlikuje glede na otroka. Ali ima vaš otrok težave s tem? Potem imamo nekaj nasvetov!

Temno

Morda je, da vaš otrok spi čez dan - če je tako lahka - je težko. To lahko preprečite z namestitvijo v svoji sobi in zapiranjem zaves. Na ta način vaš otrok ne bo več trpel zaradi svetlobe.

Lepo in kul

Še posebej pri poletnih temperaturah je pomembno, da obdržite prostor, kjer vaš otrok spi kot hladen. Dojenčkom je tudi težko zaspati, ko je okolje preveč vroče. V našem blogu "Kako ohranjate otroško sobo lepo in kul?" podajamo veliko nasvetov o tem, kako poskrbeti za to.

Vzemi si čas

Kot ste verjetno vzeli čas zvečer, da bi otroka spal, to ni luksuz čez dan. Vzemi si trenutek za to. Tudi za te spalne aranžmaje je lepo, da je določena rutina predhodna. Mogoče kakšna hrana, zgodba, uspavanka, spanje?

Spimo

Ali vaš otrok spi? Potem naj spi, dokler se ne zbudi. Boljše prilagajanje njegovemu ritmu. Taka sporočila lahko vzamete eno uro pozneje. Dokler ne moti nočnega ritma, lahko najbolje spi, dokler se ne zbudi. Včasih potrebuje le nekaj dodatnega spanca. Optimalen popoldanski dremež traja eno do tri ure. Kako dolgo je to za vašega otroka, ugotavlja. Prav tako se lahko razlikuje od dneva v dan.

Kdaj več popoldanskih dni?

Med dvema in tremi leti je povsem normalno, da bo manj in manj popoldanskih prtičkov. Opazili boste, da preskakujete vedno več spanja. Seveda je to drugače za otroka. Enemu otroku potrebuje le več spanca kot drugi. Bodite pozorni na svojega otroka, potem boste samodejno videli, kaj mu je pomembno. Prekomerno utrujeni otroci nočno spijo bolje. Postopoma dokončajte spanje, tako da se zbudite malo prej. Nato se lahko zvečer spaja nekoliko prej, da se ne utrudijo. Lahko se odločite, da ga spustite en dan in ne naslednji dan. Videli boste, kako gre.

Video: Nutrija pri popoldanskem počitku (Nutria taking a nap)

Pustite Komentar