Mastni trebuh: vaše telo se je spremenilo

Prišli so v zadnjih treh mesecih vaše nosečnosti, imenovane tudi "tretje trimesečje". Ni nič drugače kot če vaš otrok raste v želodcu, da se vaše telo spremeni. Vaš otrok štirikrat uteži v tem času! Vaš želodec raste, hormoni bruhajo skozi telo, vaša maternica bo pritisnila proti rebri, ki se lahko počutijo precej nadležne - in hitro vstajenje se ne zgodi več. Vse je le malo težje, celo "samo" preidanje v posteljo ni več "normalno".

Konec je na vidnem mestu, zadnji del nosečnosti je prišel in se boste morali ukvarjati z vsemi vrstami neugodij. Vaše telo ni več samo tvoje, jo začasno delite s tem malim črvom in vaše telo se prilagodi temu. Še nekaj mesecev, potem pa boste spet dobili vse za sebe. Ampak do takrat ... pojdi skozi!

Utrujenost

V zadnjem delu nosečnosti se lahko počutite manj energično. Utrujeni ste hitreje kot prej. Logično je, da morate imeti še več teže, logično, da postane vse težje. Vzemite nekaj dodatnih trenutkov počitka in sprejmite, da lahko premaknete nekaj manj dela v prihodnjih tednih kot prej. To bo prišlo še enkrat.
Utrujenost se lahko poveča, ker številne ženske v zadnjih mesecih nosečnosti ne morejo dobro spati. Nič več ne počutite tako dobro, lahko boste težko našli svoj obrat, vaš želodec je v vaši postelji in obračanje je sama po sebi zadeva. Z malo nezadostne sreče lahko nekajkrat ponovite, da bi šli peš.
Zato poskušajte vzeti nekaj dodatnih počitkov v dnevu. S tem ni nič narobe. Ne pričakujte, da boste ohranili enako hitrost pred nosečnostjo.

Trdi trni

V zadnjem delu nosečnosti se vaš trebuh včasih počuti, kot da ima trdo kroglico v njej, potem imate "trda trebuh". To ni težka, ampak to je neke vrste bolečine v telesu. Ponavadi pridejo pogosteje, ko ste utrujeni, zato so bili aktivni. Poslušajte telo in vzemite manj sena na vilicah. Videli boste, da boste manj trpeli od "trde gobice".

Hemorrheidi

Nadležna bolezen, malo nerodno, vendar pripadajo. Seveda to ni potrebno, vendar je veliko nosečnic. Pravzaprav hemoroidi niso nič drugega kot krčne žile anusa. Pojavljajo se zaradi pritiska maternice na velike krvne žile. Vene nato postanejo večje in se razširijo, hormonski progesteron pa naredi kadi malo bolj ohlapen, zato se še bolj širijo.
Poskrbite, da se premikate čim bolj in se poskušajte izogniti zamašitvi. To lahko le poslabša.

Striemen - strije

Strije, za katero ste verjetno slišali, čeprav jih vsi ne dobijo, so velike. Pojavijo se samodejno, ko se koža raztegne z naraščajočo maternico in drugo povečanje telesne mase. Nekatere ženske so bolj občutljive na to kot druge. Strije so rožnate ali rdeče in običajno potekajo čez trebuh in prsi. Po dobavi se barva bolj spremeni v barvo vaše kože.
Strij ni mogoče preprečiti s kakršno koli smetano. Edino, kar lahko storite, je, da čim bolj spremljate telesno težo in se izognete izjemnemu povečanju telesne mase. Premikajte se (tudi dobro za hemoroide) in ohranite mišice močne!

Nestabilnost trebuha

Ker se pasovi in ​​tkivo medeničnega pasu zmehčajo, medenica postane gladka in agilna. Sama po sebi je to normalno in to bi moralo biti, tudi če je mehčanje preveč zvezno, medenica lahko zdrsne relativno drug proti drugemu in mišice in pasovi okoli medeničnega pasu morajo delovati še posebej težko, da bi medenico ostala stabilna. Nestvarnost v trebuhu povzroča bolečino in vas omejuje pri gibanju.
Včasih lahko zdravljenje ponudi rešitev.

Tedaj iti

Teden 28 - teden 29 - teden 30 - teden 31 - teden 32 - teden 33 - teden 34 - teden 35 - teden 36 - teden 37 - teden 38 - teden 39 - teden 40

Video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi

Pustite Komentar