Kreativni nasveti za zdravo kosilo

Šole so spet začele, zato se postavlja vprašanje: kako lahko otroku daš kosilo? Moralo bi biti hitro, hranljivo in predvsem, seveda, dobro. Sendvič s sirom je zastarel. Danes obstaja več povpraševanja po hranljivi in ​​ustvarjalni hrani, potem pa ne pomeni nobenega krušnega kruha. Razlaga paketa za kosilo se izkaže tudi za izziv v tem šolskem letu. Kako sestavite kreativen in zdrav paket za kosilo kot starš?

"Otroci potrebujejo veliko sadja in zelenjave vsak dan, da ostanejo zdravi. Toda mnogim otrokom težko jesti sadje ", pravi Paul Tönis, vodja kuharske šole La Place. "La Place svetuje, da bo vašemu otroku dala kosilo s svežimi sestavinami, ustvarjene na kreativen način. Razmislite na primer za rezanje sadja v obliki sadnih zveri, s predstavitvijo banane kot suši ali lepo dekoriranjem domačega sendviča. "

Plodno suši "frushi" lunchbox

Spelled wrap s testeninami

Razpršite trak s pasto. Hruška izrežite v trakove in jo postavite na eno stran zavitka. Sedaj zavijte zavite čim tesno. Če konec ne stoji dobro, ga bolje drži z pasto.

Banana s semeni arašidovo maslo in sezamom

Popolnoma namažite banano z arašidovo maslo. Potresemo semena sezama na ploščo. (Nasvet: Če v šoli ni dovoljeno arašidovo maslo, izberite belo čokoladno pasto in jo zvijte s čokoladnimi posevki). Zatem spraznite banano skozi sezamovo sezamo, dokler ni pokrita celotna banana. Potem rezano banano na koščke približno 2 cm, in voila! Pripravljen je vaš domači banan sushi!

Kosilo za kosilo za sadne zajčke

Primere na priloženih slikah naredite skupaj z otrokom ali jih dajte v lepo presenečenje!

Namig: v lunchboxu ustavite tudi osebno noto ali lepo kartico. To zagotovo postane velik nasmeh na obrazu vašega otroka!

Sandwich kosilo polje

Sendvič z avokadom in domači humus

Sestavine
100 gr humusov
Polovica glave zelene solate
1 avokado
1 mozzarella (125 gr)
2 sendviči

Priprava

Cut mozzarelo in avokado na rezine. Krtačite dve rezini kruha s plastjo hummusa. Oba sendviča dobro razrežite z nekaj solate. Potem pa mocarelo z avokado na eno rezino kruha. Sestavite dele. Cut sendvič na polovico.

Beepy pita z zelenjavo, ramena šunka in krompirjeva solata

Sestavine
Sendvič Pita
2 rezine organskega ramenskega pršuta
Sveža krompirjeva solata
3 Kumara in špinača
Črni poper

Priprava

Vzemite pito in jo postavite v žar, dokler ni "hrustljava". Nato ga narežite na polovico in pustite, da se ohladi. Dve kosi napolnite s krompirjevo solato in potresemo nekaj grobega popra. Nato napolnite pito z dvema rezinama ramenske šunke v obeh kosih. Odprite to s špinačo in kumar.

Torej zdravo

Sestavine
3 rezine kruha po vaši izbiri
Krem sir
Posušen cervil
Posušen taragon
ledena zelena solata
Kumara
Mladi sir
Prekajene piščančje trakove
Protrusion plesen
Prekleto

Priprava

V skledo položite 2 žlici kremnega sira in dodajte čajno žličko červila in taragona. Dobro premešajte in imate okusen zeliščni sir. Kruh podaljšajte z želeno obliko. Razdelite zvitke z zeliščnim sirom in zgradite stolp z zeleno solato, sir, kumar, nato sendvič, rezino sira, prekajene piščančje trakove in ponovno sendvič. Natežite češnjev paradižnik in redkev na krtačo in jo držite skozi pecivo. Preprosto, a super lepo za kosilo doma ali na bivanje!

Video: Kako se zavije popolno darilo z AnjaSuska

Pustite Komentar