Čustva med nosečnostjo

Ali tudi vi jočeš za vsako malo brisanje med nosečnostjo? Ali ste razdražljivi in ​​včasih imate nepričakovano izbruh jezo, kot je vaš malček z dvema? Na rožnati oblak nosečnosti pogosto vpliva podvig čustev, ki vas lahko pripeljejo iz odličnega (vendar izčrpnega!). Označite na solzno kaplje ali mračno nizko. Tukaj lahko preberete več o izvoru čustev med nosečnostjo in kako ravnati z njimi.

Hormoni

Glavni vzrok vaših nihanj razpoloženja so hormoni, ki se pojavi v telesu med nosečnostjo. Nosečnostni hormoni zagotavljajo, da lahko vaš otrok dobro raste in vaše telo pripravi za - in kasneje - rojstvo. Toda vsi ti hormoni vplivajo tudi na vaše razpoloženje. To je delno posledica povečanja estrogena in progesterona ter razvoja HCG-hormona (human chorionic gonadotropin). Žal so partnerji, toda vaša noseča žena ima resničen razlog za tako razdražljivo reakcijo! Bodite izjemno sladki in jo obrnite, ko se solze začnejo spuščati brez očitnega razloga.

Nova situacija

Poleg hormonov obstaja še več razlogov, zakaj se moramo ukvarjati s čustvi kot nosečnica z valjčkom. Na primer, kaj mislite, da te nove razmere za vas? Vaše telo se spremeni; po rojstvu je tvoje življenje na čelu; nenadoma ste odgovorni za majhno in ranljivo bitje; Seveda moraš skrbeti za vse to, to je zelo normalno. In tudi če ste prepričani, da bo vse v redu, potem nosečnost in rojstvo otroka še vedno veliko pomagata. Ni tako nora, da je vaša glava polna hitrejša, in ko se prepogosto prepogosto odzove na pomanjkanje čiščenja pri vašem partnerju. Ali pa se zlomite, ko vidite mladega očeta, ki se igra s sinom v parku!

Fizično nelagodje

Končno, vse tiste nosečnosti bolezni ne pomagajo, da se počutijo lepo in urejeno. HCG hormon je odgovoren za jutranjo bolezen, zaradi povišane ravni progesterona krvni tlak pade, lahko pa se pojavi omotica in medenična nestabilnost. Po količini estrogena dobite binge in še več navzee ... Vsako nosečnost spremljajo druge pritožbe, vendar pa skorajda ni žensk, ki čutijo celotno nosečnost. In to absolutno vpliva na vaše razpoloženje!

Samo pomislite: če imate mraz ali gripo ali imate glavobol ... potem običajno ne morete imeti toliko svojega partnerja ali vaših otrok. Velik del vaše energije gre v tiste dele svojega telesa, ki potrebujejo pozornost, nato pa malo ostankov za težka vprašanja, stranke ali zapletene recepte. Z rezultatom ste veliko hitreje ustrelili iz snopa ali pa pustite solze, ker je vse preveč za vas.

Kaj lahko storite glede tega?

Čeprav so čustva med nosečnostjo del nje, še vedno obstaja nekaj ukrepov, ki jih lahko sprejmete, da zagotovite, da vaše nihanje razpoloženja ne naredi vas in vašega partnerja brez rogov.

Sprejemljivost

Poskrbi za sebe! Sprejmite nosečnostne težave in si zagotovite prostor, da si opomorete. Torej vzemite manj sena na vilicah, občasno spite in pustite, da se razvajate, če niste telesno pripravljeni.

Vitamini

Vitaminske tablete, zlasti vitamin B-12, lahko nekoliko zmanjšajo nihanje razpoloženja. Upoštevajte, da jemljete dodatke, ki so primerni za nosečnice in to vedno opravite v skladu z vašo babico.

Delež

Daj svoje skrbi in čustva prostor. Povsem običajno je, da vas noseča nima in vas skrbi za bližnjo ali daljno prihodnost kot mamo. Pogovorite se o tem s svojim okoljem, splošnim zdravnikom, psihologom in si dovolite, da ves čas jokate ali se odpravite ven s prijatelji za dan, ko si za nekaj pozitivnih čustev!

Smej se!

Ne pozabite, da ste še vedno sami, samo zdaj z nekaj več čustev. Katera je logična posledica nosečnosti. Spomni se s svojim partnerjem za vaše jokanje in opombe in vedite, da ste sami sebe, ko se vaš hormonski sistem vrne na staro raven pred nosečnostjo!

Video: Akupunktura in akupresura med nosečnostjo

Pustite Komentar