Odkrijte 5 nasvetov Kako ravnati z anksioznostjo

Ob─Źutek strahu pripada na┼íemu vsakdanjemu ┼żivljenju. Zaradi tega smo previdni, ostri, premi┼íljeni in manj nepremi┼íljeni. Strah velja za osnovni mehanizem pre┼żivetja. Torej ima funkcijo, toda za otroke se to ─Źustvo lahko zelo po─Źuti. Kako se ukvarjate s tem? Kako zagotovite, da se va┼í otrok nau─Źi ukvarjati s tem? Ker z malo strahu ni ni─Ź narobe, na primer, ga zadr┼żi stran od tega velikega psa sosedov, vendar njegov strah ne bi smel biti tako velik, da si ne bo upal, da bi ┼íel ven ven.

Razli─Źni strahovi

Strah ni povezan z dolo─Źeno starostjo. Vendar pa va┼í otrok naredi razli─Źne stopnje razvoja, skozi katere se lahko vedno strah pred drugimi stvarmi. Razmislite, na primer, za lo─Źitev anksioznost, strah pred duhovi, strah pred zobozdravnikom ali strah pred neuspehom. Lahko si predstavljate, da se ta raznolikost strahov lahko pojavi v razli─Źnih starostnih obdobjih, v─Źasih pa tudi odvisna od izku┼íenj. Vzemite na primer strah pred zobozdravnikom. Ko pogledam Roccoja, je z zvi┼żkom vedno od┼íel k zobozdravniku. Boji je zobozdravnika neznanega (za razliko od mene), vendar da, nikoli ni imel luknje. Bole─Źine vrtanja mu niso znane in njegovo letno zdravljenje s fluori je v najbolj┼íem primeru nadle┼żno, vendar ne bole─Źe.

Nasveti

Pomembno je, da resno vznemi strah in da otroku vodite kar najbolje. Zato vam svetujemo 5 nasvetov o tem, kako najbolje rešiti njegov strah.

Nasvet 1 - Ne hranite strahu

Resno vzemite strah, vendar ne posve─Źajte preve─Ź pozornosti. Ve─Ź pozornosti, ve─Źji je njegov strah. Vi ga hranite tako, kot je bilo. Vendar pa ne zanikajte njegovega ob─Źutka strahu in mu sporo─Źite, da ga vidite z imenovanjem njegovega strahu.

Nasvet 2 - Pripravite svojega otroka

Se bo kaj zgodilo? Pred─Źasno se pogovorite z otrokom in mu povejte, kaj lahko pri─Źakujete. Tako stra┼íne kot zabavne stvari. Bodite iskreni pri tem, ne da bi vnesli preve─Ź zanimivih podrobnosti. Daj mu ro─Źaji, s katerimi se lahko dr┼żi. Spodbujajte ga in pomislite na majhne jasne korake za njega, da bo z njim jasno. Prav tako lahko poskusite spremeniti napetost v nekaj pozitivnega. Konec koncev, zdaj lahko poka┼że, kako pogumen je.

Nasvet 3 - Pohvale so vedno dobre

Pohvale so vedno dobre. Dajte mu ob─Źutek, da ste ponosni nanj in ga pohvalite, ─Źe nekaj naredi, ko se zdi vznemirljivo. Ali ste vedeli, da ─Źim hitreje dajete kompliment, bolj mo─Źan prihaja? Bodite jasni v svojem komplimentu in jasno navedite, kje ste mu komplimentirali.

Nasvet 4 - Navedite dober primer

Dober primer, ─Źe si hrabra. ─îe pustite otroku vedeti, da se vam zdi zelo razburljivo, ni presenetljivo, da va┼í otrok prevzame. ─îe menite, da je sploh grozno, potem mora biti zelo grozno. Na primer, mama se je zelo strah od grom. To je bila zaradi njene mladosti, ko je ┼żivela v mlinu kot majhna deklica in groba je bila resni─Źna gro┼żnja. Ko je bila grom, so jo vzeli iz postelje in se morali skriti pod mizo. Razumem, da z otroki goji┼í precej┼ínjo anksioznost. Vendar pa nam je to pokazala ─Źim manj, da nas nih─Źe ni strah. Ni mi bila v┼íe─Ź nevihta, vendar me ni bilo strah.

Nasvet 5 - Poi┼í─Źite zunanji zrak!

Zunanji zrak ima pozitiven u─Źinek na va┼íe du┼íevno zdravje in va┼ío samozavest! Raziskave so pokazale, da dobite bolj┼íi ob─Źutek, ko pogledate zunanji zrak. Na primer, lahko greste na igri┼í─Źe, na vrt ali pa se sprehodite skozi park ali gozd. To seveda ni ve─Ź mo┼żnost za ve─Źer ali no─Ź, toda seveda lahko naredite naslednji dan.

Ni potrebna diagnoza

Ko se strah pove─Źa in ovira va┼íega otroka, da sprejme dolo─Źene stvari, obstaja mo┼żnost, da pokli─Źete strokovno pomo─Ź. Strah ne more igrati negativne, prevladujo─Źe vloge. Moral bi vas opozoriti in ostati, vendar ne dovolite, da bi bilo va┼íe ┼żivljenje dolo─Źeno. O tem se pogovorite s svojim zdravnikom, morebiti vas lahko napotite na svetovalca, ki lahko va┼íemu otroku pomaga specialist. Od 1. januarja 2018 za to ni diagnoza.

Pustite Komentar