Ugodna ekološka hrana

Ugodna ekološka hrana ... Zdrava in okusna!

Vsakdo ┼żeli zdravo in okusno hrano, po mo┼żnosti brez strupenih snovi na svoji kro┼żniku. Potem boste kmalu na┼íli ekolo┼íke proizvode. ┼Żal so ekolo┼íki proizvodi nekoliko dra┼żji. Zato vam nudimo 75 nasvetov za zmanj┼íanje, tako da lahko kupite ekolo┼íke proizvode od denarja, ki ste ga shranili.
Ker ekološki proizvodi niso le bolj zdravi, so tudi še boljši!


Nasveti za cenovno dostopno ekološko hrano

01. Kupujte sadje in zelenjavo od sezone
02. Vzemite kolo namesto avtomobila. Telovadnica in var─Źevanje z gorivom!
03. Kupujte samo hranljivo hrano, torej brez tort in ─Źipov.
04. V ─Źasu zaprtja pojdite na trg in kupujte ter se pogajajte.
05. Ostanke odpadkov pripravite iz rastlinskih zalog.
06. Vodo za kuhanje hranite in jo uporabite za juho.
07. Ne olupite zelenjave, ampak jih operete. Pove─Źajte vitamin!
08. Sledite www.biologischeaanbiedingen.nl za ekološke ponudbe.
09. Enkrat kuhajte vodo in jo pozneje toplo v termosu.
10. Ve─Źkrat uporabite ─Źajno vre─Źko, zeleni ─Źaj pa ni problem.

Z pozornostjo

11. Kuhajte in jejte s pozornostjo, jeste manj, vendar boste u┼żivali ve─Ź.
12. Uporabite olje iz oljk za peko.
13. Jejte sve┼że in ekolo┼íko ter prihranite pri zdravilih in obiskih zdravnika.
14. Pe─Źen kruh v toasterju.
15. Bodite zmerni s hrano, shranite telovadnico in kupite.
16. Kupujte solato v neobdelani obliki, ki traja dlje.
17. ┼Żve─Źite dodatno hrano in se po─Źutite bolj zadovoljni.
18. Iz ekološke hrane, ki jo potrebujete manj, je preprosto bolj hranljiva.
19. Pred nakupom sestavite seznam.
20. Poskrbite, da boste nakupovali s polnim ┼żelodcem.

Pogajanja

21. Na zelenjavo in sadje posvetite made┼że, ki jih zlahka odre┼żete.
22. Svoje sadje in zelenjavo gojite sami, dolgoro─Źno ceneje.
23. Ne dajte zelenjave in krompirja pod vodo, prihranite plin.
24. Zajtrk je vedno bogat, prepre─Źuje prehranske napade kasneje ─Źez dan.
25. Katero koli ostanek matico te┼żko? Dodajte nekaj olja in bo spet gladko.
26. Najprej zrna stro─Źnic ali zrn, ki prihranijo v ─Źasu kuhanja.
27. Vedno zni┼żajte termostat na 1 stopinjo, nato se navadite.
28. Namesto pe─Źi oblecite topel pulover.
29. Razdelite palico na kose in poskusite nekaj s polno pozornost.
30. Uporabite lonec in uporabite 2/3 manj energije.

Manj mesa

31. Jejte manj mesa, vendar kupite bio meso za prihranjen denar.
32. Kupujte stabilne izdelke v velikih pakiranjih, kvantno prednost.
33. Kuhajte nekaj dni in zamrznite del.
34. Uporabite majhne jedi, psihološko enake, vendar manj kalorij.
35. Izberite seme borovcev za son─Źni─Źna semena, kar pomeni veliko razliko v ceni.
36. Vzemite hrano od kmeta, ─Źe je cena v ceni.
37. V ─Źasu postelje ne potrebujete energije iz hrane.
38. Izberi peko─Źo koprive, posu┼íi jih in pripravi ─Źaj. Popolnoma brezpla─Źno.
39. Dojenje otroka, pri nakupu shranjuje umetno hrano.
40. Bu─Źnih semen ne zavrzite, temve─Ź jih pecite na ┼żaru. Zelo zdravo.

Listi redkev

41. Uporabite tudi liste redkev v solatah in juhah, zelo hranljivo.
42. Hrano shranjujte v zamrzovalniku in vedno vzemite nekaj rezin.
43. Rastite svoje zeli┼í─Źe, traja dolgo ─Źasa in vedno imate nekaj doma.
44. Ali je solata ┼íibka? Vstavite ga v skledo z vodo in o┼żivite.
45. Naredite svojo ┼íportno pija─Źo z dodajanjem keltske morske soli v vodo.
46. ÔÇőÔÇőNaredi hladno zeleni ─Źaj z medom.
47. Pojdite na sonce, tako da boste dobili notranji vitamin D.
48. Dobro spite, potem vam ni treba priti do energije iz prigrizkov.
49. Hladilnik ekstrahira vlago: uporabite plasti─Źno vre─Źko za shranjevanje.
50. Jesti juho vsak dan, polni ste hitreje in v njej še vedno dovolj mineralov.

Vodni led

51. Naredite svoj vodni sladoled z debelim sokom, tudi poceni in okusne.
52. Izberite morske alge, zelo hranljive in trajnostne pridelke!
53. Uporabite nasi─Źene ma┼í─Źobe: zdravo in ob─Źutek sitosti.
54. Vzemite si lastne pi┼í─Źance, dnevno "svobodna" sve┼ża jajca.
55. Rastlinski pri rezanju? Dajte jih pi┼í─Źancem ali kuncu.
56. Uporabite olj─Źno olje ali kokosovo olje na ko┼żi.
57. Izberite izdelke iz regije, prihranite pri stroških prevoza.
58. Obi┼í─Źite organski trg, veliko jih je na Nizozemskem.
59. Izdelke dobite pri obrtniku: mlinar, ribi─Ź in kupite neposredno.
60. Poi┼í─Źite ┼żivilsko zadrugo v va┼íem mestu. Nakup skupaj = prihranek.

Paket zelenjave

61. Izberite zelenjavni ali sadni paket.
62. Razmislite o biolo┼íki embala┼żi rib ali mesa. Lahko tudi skupaj.
63. Kupujte izdelke z rokom uporabnosti v spletni trgovini.
64. Poi┼í─Źite spletne kupone za popust na internetu ali v trgovini.
65. Izberite jesti ┼żu┼żelke. V mnogih dr┼żavah je obi─Źajen primer.
66. Ali res potrebujete nekaj? Omejite luksuzne predmete.
67. Nau─Źite se, katere divje gobe lahko jeste, sve┼że in mega zdrave!
68. ─îe je na voljo osnovni proizvod, kupite ve─Ź.
69. Kupite zamrznjeno hrano izven sezone. Zdrava in ne draga.
70. Izberite surovo zelenjavo: zelo zdravo in prihranite pri stroških plina.

Ponudbe

71. Naredite prostor za zaloge, pridobljene iz ponudb ali vašega vrta.
72. Uporabite pora kot osnovo, zelo poceni in še bio.
73. V divjini izberite poletne jagode in jih zamrznite za pozneje.
74. Primerjajte cene ekološkega asortimana in nakupujte v supermarketih.
75. Preverite ra─Źun. Pogosto noben popust ni neopa┼żen.

Pustite Komentar