Ritem spanja otroka

Koliko novorojen─Źek spi? Koliko otroka dejansko spi ─Źez dan? In ko vam ni treba iti dvakrat ali trikrat na no─Ź, da bi nahranili svojega otroka? Prepoznavna vpra┼íanja? V tem blogu vam povem ve─Ź o tem spalni ritem otroka.

Koliko ─Źasa potrebuje va┼í otrok?

Koliko potrebuje va┼í otrok, odvisno od starosti in dojen─Źka. Nekateri dojen─Źki potrebujejo ve─Ź spanca kot drugi. Obi─Źajno bo va┼í otrok pokazal, kdaj je pripravljen na nap. V prvih mesecih je to v glavnem odvisno od lakote. Po tem bo vedno ve─Źja vloga dober spanec ritma otroka. Zato si zagotovite dober dnevni red s po─Źitkom in pravilnostjo. Tukaj je majhen urnik glede koli─Źine spanja, ki ga potrebuje va┼íemu otroku:

  • 0 do 6 tednov:

    14 do 18 ur na dan. V prvih 6 tednih va┼í otrok spi samo 2 do 3 ure zaporedoma (tudi pono─Źi), va┼í otrok je buden eno uro in spet spi. Va┼í otrok ne ve razlike med dnevom in no─Źjo. Poskusite to storiti tako, da no─Źete vklopiti z majhno svetlobo in se malo zru┼íiti.

  • Od 6 tednov do 3 mesecev:

    Po 6 tednih lahko va┼í otrok spi nekaj ve─Ź kot 2 do 3 ure, va┼í otrok pa lahko no─Ź ve─Ź spi.

  • Starost 4 do 6 mesecev:

    ┼átevilo ur spanja se zmanj┼ía. Va┼í otrok zdaj spi 14 do 15 ur na dan in ima razumen no─Źni ritem. Nekateri dojen─Źki lahko spijo 8 ur. Od zdaj naprej za─Źnite z ritualom spanja, kot je branje knjige.

  • Starost 7 do 9 mesecev:

    Va┼í otrok spi okoli 14 ur na dan. Pono─Źi lahko nekateri dojen─Źki spijo 9 ur zapored (na ┼żalost to ne velja za vse dojen─Źke).

  • 10 mesecev do 1 leta:

    Va┼í otrok spi manj in manj ─Źez dan, zve─Źer in pono─Źi. Skupaj va┼í otrok spi okoli 14 ur, med 9 in 10 zve─Źer.

Koliko otroka spi ─Źez dan?

Koli─Źina dnevnega spanca va┼íega otroka je v celoti odvisna od starosti in potrebe po spanju va┼íega otroka. Spet spet majhen urnik ritma spanja na mesec:

  • do 3 mesece:

    Vsaka dva do tri ure spanja, med eno uro buden.

  • 4 do 6 mesecev:

    Med dnevom vaš otrok spi skupaj od 3 do 4 ure, razdeljen na tri do štiri dneve.

  • 7 do 9 mesecev:

    Med dnevom bo va┼í otrok ┼íe vedno imel dva do tri napere. Skupaj je to pribli┼żno tri ure.

  • 10 mesecev do 1 leta:

    Med dnevom potrebuje vaš otrok še dva spanca od 1 do 2 uri. Spalne ure bodo sedaj od 2,5 do 3 ure.

  • 1,5 leta:

    Ko je vaš otrok star 1,5 leta, zadostuje en popoldanski drek od 1,5 do 2 ure.

Baby preve─Ź spi?

Spalni ritem otroka je popolnoma v skladu s potrebami va┼íega otroka. Ni pogosto, da otrok preve─Ź spi. Torej, ─Źe va┼í otrok spi ve─Ź kot prej omenjeni uri, je mo┼żno, da je va┼í otrok ─Źudovit sanja─Ź.

Bodite pozorni na otroka v ─Źasu, ko je buden. ─îe je va┼í otrok pozoren in vesel, potem ni razloga za skrb. Ko va┼í otrok ostane letargi─Źen in menite, da va┼í otrok ni popolnoma tam, se morate obrniti na zdravnika.

Pri novorojen─Źkih med naslednjo prehrano ne sme biti ve─Ź kot 10 ur. ─îe je va┼í otrok po 10 urah ┼íe vedno v sanjski coni, ga lahko bolje zbudite za krmo.

Vzgojite otrokov dober ritem spanja

Pomembno je, da hitro ustvarite dober spanec ritma otroka. Tu lahko za─Źnete takoj. ─îe je va┼í otrok mlaj┼íi od 6 tednov, ne bo vedel, kak┼ína je razlika med dnevom in no─Źjo. Poskusite ustvariti nekaj jasnosti tukaj, tako da ponujate no─Źne vire v temni in tihem prostoru.

Ko je va┼í otrok starej┼íi od 6 tednov, bo razvil ve─Źerni ritem in spet skozi malo hitreje. Med dnevom bo va┼í otrok spal okoli 3 ure v 3 do 4 urah spanja. Poskusite postopoma zgraditi dober urnik in se odlo─Źite za fiksne trenutke spanja. Za─Źnite s ritualom spanja, da boste ob─Źutili dan in va┼í otrok ve, da je ─Źas za spanje. Mimogrede, ne bodite presene─Źeni, ─Źe je va┼í otrok ┼íe vedno buden v prvih nekaj mesecih pono─Źi.

Oglejte si video: Napaka pri uvajanju spalnih navad pri dojen─Źku

Pustite Komentar