Ritem spanja otroka

Koliko novorojenček spi? Koliko otroka dejansko spi čez dan? In ko vam ni treba iti dvakrat ali trikrat na noč, da bi nahranili svojega otroka? Prepoznavna vprašanja? V tem blogu vam povem več o tem spalni ritem otroka.

Koliko časa potrebuje vaš otrok?

Koliko potrebuje vaš otrok, odvisno od starosti in dojenčka. Nekateri dojenčki potrebujejo več spanca kot drugi. Običajno bo vaš otrok pokazal, kdaj je pripravljen na nap. V prvih mesecih je to v glavnem odvisno od lakote. Po tem bo vedno večja vloga dober spanec ritma otroka. Zato si zagotovite dober dnevni red s počitkom in pravilnostjo. Tukaj je majhen urnik glede količine spanja, ki ga potrebuje vašemu otroku:

  • 0 do 6 tednov:

    14 do 18 ur na dan. V prvih 6 tednih vaš otrok spi samo 2 do 3 ure zaporedoma (tudi ponoči), vaš otrok je buden eno uro in spet spi. Vaš otrok ne ve razlike med dnevom in nočjo. Poskusite to storiti tako, da nočete vklopiti z majhno svetlobo in se malo zrušiti.

  • Od 6 tednov do 3 mesecev:

    Po 6 tednih lahko vaš otrok spi nekaj več kot 2 do 3 ure, vaš otrok pa lahko noč več spi.

  • Starost 4 do 6 mesecev:

    Število ur spanja se zmanjša. Vaš otrok zdaj spi 14 do 15 ur na dan in ima razumen nočni ritem. Nekateri dojenčki lahko spijo 8 ur. Od zdaj naprej začnite z ritualom spanja, kot je branje knjige.

  • Starost 7 do 9 mesecev:

    Vaš otrok spi okoli 14 ur na dan. Ponoči lahko nekateri dojenčki spijo 9 ur zapored (na žalost to ne velja za vse dojenčke).

  • 10 mesecev do 1 leta:

    Vaš otrok spi manj in manj čez dan, zvečer in ponoči. Skupaj vaš otrok spi okoli 14 ur, med 9 in 10 zvečer.

Koliko otroka spi čez dan?

Količina dnevnega spanca vašega otroka je v celoti odvisna od starosti in potrebe po spanju vašega otroka. Spet spet majhen urnik ritma spanja na mesec:

  • do 3 mesece:

    Vsaka dva do tri ure spanja, med eno uro buden.

  • 4 do 6 mesecev:

    Med dnevom vaš otrok spi skupaj od 3 do 4 ure, razdeljen na tri do štiri dneve.

  • 7 do 9 mesecev:

    Med dnevom bo vaš otrok še vedno imel dva do tri napere. Skupaj je to približno tri ure.

  • 10 mesecev do 1 leta:

    Med dnevom potrebuje vaš otrok še dva spanca od 1 do 2 uri. Spalne ure bodo sedaj od 2,5 do 3 ure.

  • 1,5 leta:

    Ko je vaš otrok star 1,5 leta, zadostuje en popoldanski drek od 1,5 do 2 ure.

Baby preveč spi?

Spalni ritem otroka je popolnoma v skladu s potrebami vašega otroka. Ni pogosto, da otrok preveč spi. Torej, če vaš otrok spi več kot prej omenjeni uri, je možno, da je vaš otrok čudovit sanjač.

Bodite pozorni na otroka v času, ko je buden. Če je vaš otrok pozoren in vesel, potem ni razloga za skrb. Ko vaš otrok ostane letargičen in menite, da vaš otrok ni popolnoma tam, se morate obrniti na zdravnika.

Pri novorojenčkih med naslednjo prehrano ne sme biti več kot 10 ur. Če je vaš otrok po 10 urah še vedno v sanjski coni, ga lahko bolje zbudite za krmo.

Vzgojite otrokov dober ritem spanja

Pomembno je, da hitro ustvarite dober spanec ritma otroka. Tu lahko začnete takoj. Če je vaš otrok mlajši od 6 tednov, ne bo vedel, kakšna je razlika med dnevom in nočjo. Poskusite ustvariti nekaj jasnosti tukaj, tako da ponujate nočne vire v temni in tihem prostoru.

Ko je vaš otrok starejši od 6 tednov, bo razvil večerni ritem in spet skozi malo hitreje. Med dnevom bo vaš otrok spal okoli 3 ure v 3 do 4 urah spanja. Poskusite postopoma zgraditi dober urnik in se odločite za fiksne trenutke spanja. Začnite s ritualom spanja, da boste občutili dan in vaš otrok ve, da je čas za spanje. Mimogrede, ne bodite presenečeni, če je vaš otrok še vedno buden v prvih nekaj mesecih ponoči.

Oglejte si video: Napaka pri uvajanju spalnih navad pri dojenčku

Pustite Komentar