Killerbody Nazaj v pregledu oblike

Vpra┼íanje, na katerega se mnogi nose─Źnice ali ┼żenske, ki se rodijo, skrivaj vpra┼íajo, kako naj se vrnem k moji te┼żi pred nose─Źnostjo? Ni neumnega vpra┼íanja, kajti sam mislim o tem. ┼áe posebej zdaj, ko vem, da bom zagotovo dobil ┼íe nekaj kilogramov, kot je namen. Na sre─Źo niste sami in z razli─Źnimi orodji lahko za─Źnete. Tako kot nova knjiga Fajah Lourens. Prebral sem knjigo in tukaj si prebral moj po┼íten Killerbody Nazaj v pregledu Shape!

┼Żelite izvedeti ve─Ź? Knjigo si lahko ogledate tukaj!

Izgubite te┼żo po nose─Źnosti

Pri┼íli boste med nose─Źnostjo, ─Źeprav je malo, koliko bo to. Po nose─Źnosti je naloga, da ponovno izgubi te┼żo. Toda kako se lahko s tem ukvarjate najbolje? Fajah Lourens je napisal knjigo o izgubi te┼że po nose─Źnosti, da bi vam pomagala na poti. Pravzaprav je ve─Ź kot to. Je tudi knjiga o zdravem prehranjevanju med nose─Źnostjo in druge pomembne informacije o nose─Źnosti.

Razvrstitev knjige Killerbody 3 Back in Shape

Kar me zadeva, je, da Killerbody 3 Back in Shape ni knjiga, ki se osredoto─Źa zgolj na izgubo te┼że po dobavi. Knjiga je polna zanimivih informacij o nose─Źnosti, dojenju, zdravo prehranjevanju in ┼íportu. Da vam dam popoln Killerbody Back in Shape pregled, vam bom najprej povedal nekaj o vsebini knjige.

  • 1. del: ┼żelja po nose─Źnosti

    Va┼ía nose─Źnost se seveda za─Źne z ┼żeljo zanositi. Fajah vam v tem poglavju ponuja kratko razlago o pomembnih hranilih, ki so dobra za zdravo telo.

  • 2. del: Nose─Źnica

    V drugem delu se nana┼ía predvsem na spremembe, ki jih va┼íe telo pre┼żivi med nose─Źnostjo. Pozornost se nana┼ía na pri─Źakovano pove─Źanje telesne mase, strije, celulitis, nose─Źnostne hormone in ┼ítevilne nose─Źnosti. Za nose─Źnice je tudi tedenski meni in svetovanje o prehrani.

  • 3. del: roditi in potem

    Tretji del se za─Źne z zanimivimi informacijami. Na primer o prednosti in slabostih rojstva v bolni┼ínici ali doma. Spodaj so informacije o va┼íem materinskem obdobju in o tem, kako se va┼íe telo po porodu porodi. Tukaj lahko preberete, kako lahko trenirate va┼íe medeni─Źno dno, kar zagotovo ni odve─Źnih informacij. Obstaja tudi tedenski meni za ┼żenske, ki dojijo.

  • 4. del: Nazaj v na─Źrtu Shape

    Po dojenju ali pri ┼żenskah, ki ne dojijo in so se dovolj dobro obnovile, je resni─Źno "delo opravljeno". Zadnji del zato vsebuje na─Źrt Back in Shape, ki vam bo pomagal priti nazaj v obliko.

    Dieta je strukturirana v 3 fazah. Vsaka faza traja 4 tedne. Torej imate 4 tedne, v istem tednu menija, kjer vsak dan jedo nekaj drugega. ─îe sem pravilno razumel, sledite fazi 1 to─Źno tako, kot je navedeno. V 2. in 3. fazi morate izra─Źunati, koliko ogljikovih hidratov lahko, in upo┼ítevajte to.

  • Zadnja dva dela

    V 5. delu so ┼ítevilne vadbe, ki jih lahko opravite po nose─Źnosti. Zadnji del vsebuje nekaj nasvetov o prehrani in vzgoji. Naslednji so vsi recepti v tedenskih menijih.

┼Żelite izvedeti ve─Ź? Knjigo si lahko ogledate tukaj!

Moj Killerbody Nazaj v pregledu oblike

In zdaj moj Killerbody Back in Shape pregled. Mislim, da ┼ítevilne nose─Źnice najdejo informacije o njih v zvezi z nose─Źnostjo in kako se va┼íe telo zelo dobro spremeni. Resni─Źno se nau─Źite nekaj osnovnih informacij, ki jih imate v mojih o─Źeh. Informacije so pravilne tudi po mojem mnenju in so dobro zgrajene. Imam samo dvome o pristopu k celulitu. Fajah spravlja celulit z nekaterimi "skodelicami". Zanima me, ─Źe to resni─Źno deluje in ni samo imenovan za tr┼żenje. Z njimi dejansko prodaja te skodelice.

  • Killerbody Nazaj v pregledu oblike: prehrana

    Tedenski meniji v Killerbody Back in Shape so zelo zdrave v smislu prehrane in v mojih o─Źeh dobite veliko vitaminov in mineralov. Prav tako bi zagotovo prispevala k izgubi te┼że po nose─Źnosti. Raznolik je tudi, da se lahko lepo razlikujete.

    Ob tem sem dodal nekaj pripomb. Na primer, spra┼íujem se, ali je za mnoge ┼żenske tudi izvedljivo. ─îe imate slu┼żbo ali imate kmalu otroka, res nimate ─Źasa, da pripravite obrok popoldan in zve─Źer. Presko─Źil sem tedenski meni za nose─Źnice, vendar sem mislil, da bi bilo v kuhinji dvakrat dnevno pripraviti obrok.

    Druga pomanjkljivost je koli─Źina sestavin, ki jih morate kupiti. Tedenski meni ni poceni, ker jeste sve┼że zelenjave, sadja in beljakovin. Na primer, popoldne jeste prekajene ribe in zve─Źer jeste ribe. To bo vse drago.

    Nazadnje, ne v┼íe─Ź mi je, da je v celoti shranjena sestavina, kjer vam potem ni treba. Skriti skuto s 5 malinami, na primer. Ne morete kupiti 5 malin, kupite celo ┼íkatlo. Kaj morate storiti z ostalimi malinami? To lahko seveda daste svojemu mo┼żu, vendar to velja za ve─Ź sestavin.

  • Killerbody Back in Shape Review: Recepti

    Recepti so super zdravi, dokaj preprosti in dobro prehranjeni. ─îeprav jih je enostavno narediti, mislim, da ni mogo─Źe stati na kuhinji dvakrat na dan, da bi kuhali obrok. Poleg tega velja tudi moja pripomba o sestavinah. Potrebujete samo en del, kaj bi morali storiti z ostalimi?

  • Oglejte si usposabljanje Killerbody

    Usposabljanje, ki jo Fajah Lourens opisuje v tretjem delu njene serije Killerbody, je lepo zgrajena.Niste preve─Ź povpra┼íali po telesu tik po rojstvu otroka. Usposabljanje je odli─Źen za─Źetek za pridobivanje neke mo─Źi in vsaki─Ź, ko se osredoto─Źimo na druge mi┼íi─Źne skupine. V mojih o─Źeh so dobro opravljati na vseh ravneh. Te─Źaji usposabljanja so prav tako razdeljeni na faze (tako kot tedenski meniji) in predvidevam, da bi morali med fazo 1 opraviti usposabljanje v fazi prehrane 1.

    Kljub temu pa sem zamudil nekaj pojasnila o usposabljanju. Takoj so v knjigi, ne da bi jih razpravljali drugje v knjigi. Kaj morate upo┼ítevati je, da lahko usposabljanje opravite doma, vendar potrebujete zaloge. Kot so dumbbells, preskakovanje vrvi, odpornost pasovi in ÔÇőÔÇőstabilnost ┼żogo.

Nasvet, da se dobro za─Źnete s storitvijo Killerbody 3

─îe res ┼żelite iti na to, tedenski meniji, ki se bodo vrnili v obliko, bodo zagotovo pomagali pri izgubljanju te┼że, vendar ne pozabite, da to ne bo poceni, v─Źasih pa boste morali preostale sestavine.

Moj nasvet: Vse dobro pripravite, ─Źe ┼żelite za─Źeti s tem. Pazljivo preberite menije in izdelajte sezname ter razmislite o tem, ali lahko vnaprej pripravite obroke ali na primer ve─Źje koli─Źine, da lahko nekaj zamrznete.

Povzetek:

Je dobra informativna knjiga z dragocenimi informacijami o prehrani, ┼íportu in obsegu, v katerem se va┼íe telo spreminja med nose─Źnostjo in po njej. Menim, da lahko tedenski meniji zagotovo prispevajo k vrnitvi v obliko po rojstvu in se ponovno po─Źutijo fit in zdravi. Eating po tedenskih menijih morda ne bo zelo poceni, ampak zelo dobro za va┼íe telo!

Pustite Komentar