Kako preživite nočne hranilne snovi? 9 nasvetov!

Razlog, da so s številnimi novimi starši vrečke pod očmi s tednom postale večje in temnejše, je zaradi prekinjenih noči. Te prekinjene noči delno povzroča nočno hranjenje. Težko se izgubiš, ker je tvoj mali malo lačen. Če vaš otrok res potrebuje hrano ponoči ali če je potrebna le pozornost, potem boste morali razmišljati o načinih za preživetje nočnih hranil. Preberite nasvete za: Kako preživite nočne hranilne snovi??

9 nasvetov, kako preživeti svojo nočno hrano!

  1. Sprejmite, da morate hraniti nočno življenje

    Vsak čas bale dejstva, da moraš iti ponoči, res ne pomaga. Če je vaš otrok lačen v noč, se morate odzvati kot dober starš. Če si vznemirjen zaradi teh stroškov po nepotrebnem veliko energije in potem vaša nočna hrana ne bo preživela. Kakor je, in dan bo, ko bo vaš otrok resnično šel čez noč.

  2. Ne gledajte na uro

    Če pogledate uro, se boste preveč osredotočili na čas. Nadaljujete, kako dolgo se hranite in koliko ste zaspali. Ne! To vas le ovira in draži. To lahko celo povzroči, da boste po hranjenju težje spali.

  3. Naj bo vaš otrok blizu tebe

    To je v celoti odvisno od vas, vendar se lahko odločite, da bo vaš otrok spal v spalnico z vami. Na primer, tako, da postavite zibelko tam, ali pa se odločite za sopotnik ali posteljo. Na ta način vam ni treba vsakič zapustiti postelje, lahko pa takoj vzamete otroka, ga hranite, ga vrnete in nadaljujete s spanjem. To bi lahko celo zaspalo! Ima še eno prednost, saj ponavadi nekateri otroci lahko bolje spijo, ko so blizu očetu in mamici.

  4. Ustrezno postelja! Naročite mu tukaj.

  5. Vzemite čim več spalnih trenutkov

    Poskusite ujeti spanje ob drugih časih. Na primer, nekaj ur ponoči za zadnje hranjenje. Ali pa spakirajte spanje zjutraj, če je vaš partner še vedno doma. To tudi pomaga: spati, ko vaš otrok spi. Včasih matere opravljajo gospodinjska opravila, vendar pa lahko tudi dobro delate, ko je vaš otrok buden. Spati bi morali tudi, ko bo vaš otrok spal. Prijetna pravica?

  6. Kdaj otrok spi? Prebral si tukaj!

  7. Pameten v skupni rabi je pol pameten

    Tudi če dojite, to ne pomeni nujno, da morate vedno priti iz postelje za nočno krmljenje. Zagotovo ne v trenutku, da se vrnete na delo. Preživite nočne hranilne snovi, tako da delite s svojim partnerjem. Kolf, na primer, med dnem nekaj dodatnih, tako da vaš partner ali ponoči ali pozno ponoči lahko da steklenico, medtem ko gredo v posteljo zgodaj.

  8. Poskrbi zase

    Pozabili bi, da se dobro skrbi za sebe skoraj v vseh množicah in pomanjkanju spanja, medtem ko je to pravzaprav zelo pomembno. V redu, verjetno ni obisk v savni, a se lahko prepričate, da ostaneš zdrav, piješ dovolj vode in poskušaš premakniti. Na primer, hojo s svojim otrokom ali kratko vadbo doma preko YouTube. Zdravo telo potegne vse tlak bolje kot telo, ki je polno smeti in se ne premika.

  9. Nikoli ne primerjajte svojega otroka z drugimi otroki

    Mogoče vaš sosed že spi, ali vaša sestra ne more razumeti, da še vedno dajete nočno hrano, medtem ko je bila po nekaj mesecih odpuščena. Vsak otrok je drugačen in vsak otrok ima različne potrebe. Ne primerjaj svojega otroka z drugim otrokom. Ničesar ne streljaš.

  10. Bivanje čez noč

    Kako preživite nočne hranilne snovi? S tem, da vaš otrok spi z nekom drugim. Dedek in babica resnično ne motita, da skrbita za vašega malega čez noč, res ne. Če je potrebno, lahko mati ostane čez noč z vami in prevzame nočno hrano, medtem ko otrok ostane blizu vas.

  11. Prilagodite napajalnik nekoliko

    Najprej poskrbite, da veste, ali vaš otrok joče, ker je on lačen ali potrebuje pozornost. Ko je to zadeva, vaš otrok med prehranjevanjem ne bo veliko pio. Če je vaš otrok lačen, lahko preverite, ali lahko prilagodite dieto. Na ta način vaša nočna hrana ne bo preživela le, vendar jih morda več ne potrebujejo.

    Na primer, poskusite hraniti otroka nekaj dlje čez dan. Če ste večerna oseba, dajte zadnjo steklenico malo kasneje. Lahko tudi premešate malo riževe moke z mlekom, tako da bo vaš otrok še bolj nasičil.

Kako preživite nočne hranilne snovi? Imate namige, ki jih ne bi smeli manjka na tem seznamu?

Oglejte si video: Iris Mulej: 9 nasvetov za nosečnost

Pustite Komentar