To spremeni vaše telo med nosečnostjo

Nosečnost je začetek novega življenja in vsakič, ko je rojen otrok, je čudež. Poleg nosečnosti in rojstva mnogi vidijo kot najlepši dogodek v življenju, je tudi sprememba telesa za žensko. V tem članku vas bomo vodili skozi različna obdobja nosečnosti in vam povedali, kaj lahko naredite, da bi znova prišli v obliko.

Nosečnost

V času, ko ste noseči, se vaše telo precej spremeni. V prvem trimesečju, prvih treh mesecih, ne opazite veliko tega, toda ko ste v drugem trimesečju, se trebuh začne znatno povečevati. V tretjem trimesečju ali zadnjih treh mesecih resnično ne morete več priti okoli spremenjenega telesa. Tvoj trebuh nato raste težje in hitreje, dokler vam je všeč.

Med dostavo

V trenutku, ko se rodite, je velikost trebuha na vrhu. Ne bo več rasla, otrok je pripravljen na prihod na svet. Če se torej rodite, je vsa sramota izginila - kot ste morda že slišali od žensk okoli vas, ki so doživeli rojstvo - in ne boste skrbeli za vse zdravstveno osebje, ki vas obdaja trenutek vrhovni.

Po rojstvu

Ko ste se rodili, ste popolnoma v oblakih. Tudi vaš partner, starši, bratje in sestre ter drugi družinski člani so zelo ponosni. Dober čas prihaja, od zdaj naprej je družinski član in uživali boste. Ko je porodniško obdobje zaključeno in struktura v družini je v redu, obstajajo ženske, ki bi želele ponovno delovati na svojih telesih. Vaš trebuh je bil v zadnjih devetih mesecih precej raztegnjen in zato ni tako tesen, kot ste bili navajeni. To je del tega in ni slabo. Če še vedno želite nekaj storiti, se počasi premikajte.

Po nosečnosti v obliko

Premikate se na različne načine. Torej lahko naročite gorsko kolo, s katerim kolesarite nekajkrat na teden. Tudi če je le 15 ali 30 minut. To lahko zgradite tiho, na to, kaj se počuti dobro. Poleg tega lahko tudi enostavno hodite vsak dan po rojstvu in vse bolj povečate. Na ta način dobite svež zrak in vadbo, ki jo vedno dobro delate.

Oglejte si video: Zakaj zdravje ima pogosto nevarne neželene učinke pri ženskah. Alyson McGregor. TED pogovori

Pustite Komentar