Nasveti za poučevanje vašega otroka, da jeste sadje in zelenjavo

Čeprav prehrane in dieti gurujejo kot gobe okoli nas, se še naprej borimo z debelostjo na Nizozemskem. To velja tudi za naše otroke. Glavni razlog za to je napačna in slaba hrana ter zlasti pomanjkanje sadja in zelenjave. Želite, da vaš otrok ne gre za zelenjavo in želite prispevati k njegovemu zdravju? Potem začnite z vami pravočasno naučiti se jesti otroško zelenjavo in sadje. Preberite nasvete tukaj!

Učiti jesti sadje in sadje iz sadja? Začni zase!

Začnimo na začetku in to je: nosečnost. Dejansko lahko med nosečnostjo prispevate k otrokovemu okusu. Okoli 12. tedna nosečnosti je vaš otrok razvil okusne popke in on ali ona lahko okusi, kaj ste jedli. Tvoj majhen plod bo celo razvil želje po določenih živilih. Čudovit čas, da se vaš otrok seznani s sadjem in zelenjavo. To velja tudi za dojenje.

Kdaj začeti sadni sok?

Ko je vaš otrok star med 4 in 6 mesecev, lahko začnete s prigrizki. V prvih tednih je to samo 1 ali 2 žlice pire ali pirega sadja in zelenjave na dan. Najprej začnite z zelenjavo in nato s sadjem, saj bo vaš otrok kmalu imel prednost za sadje (slajši se).

Poskusite se znatno razlikovati od začetka, tako da vaš otrok spozna vse okuse. Izberite eno vrsto zelenjave ali sadja na obrok. Pri prvih prigrizkih so pogosto uspešna naslednja zelenjava: cvetača, korenje ali buča.

Pripravi se zelenjavni prigrizek

Ko boste dali prve prigrizke, je v supermarketu skušnjava kupiti pripravljene sadne prigrizke ali zelenjavne prigrizke, a to je pravzaprav izguba denarja. Poleg tega je lepo vključiti otroka v pripravo zelenjave. Še posebej, če je vaš otrok starejši, lahko začnete delati skupaj v kuhinji, medtem ko pojasnjujete, na primer, kjer rastlina raste. To vam daje zanimanje in naredi prehranjevanje zelenjave veliko bolj zabavno!

Mimogrede, priprava zelenjavnega prigrizka je res "arašidi". Moraš jo samo zavreči in drobiti ali pire. Zelišča in drugi dodatki za arome še niso potrebni!

Škatla za otroke od 4 mesecev

Ali vam težko vedno razmišlja, kaj lahko daste otroku ali malčku za vrste zelenjave? Ali se bojiš, da morda ne bo dobro? Ali pa imate malo časa, da si na mizi hranite hranljiv obrok?

Potem je zdaj prava rešitev za vas: SPROUT. To je škatla s sveže pripravljenimi obroki, zlasti za otroke od 4 mesecev. Ta obrok je namenjen uvajanju otrok v vse vrste različnih okusov zelenjave. Super priročen in tudi dostavljen v vaš dom!
Poskušaj? Uporabite kodo "VENKEL10" in prejmite 10 € popust na preskusnem polju.

Pametni nasveti za zabavo jedo sadje in zelenjavo

Najpomembnejša stvar je, da začnete pravočasno s svojo otroško zelenjavo in se naučite jesti sadje. Torej, takoj iz prvih prigrizkov. Tudi če vam tega ne marajo, naredite to malo! Naslednji nasveti vam lahko pomagajo, da se naučite, kako jesti sadje in zelenjavo otrok:

  1. Ne začnite s prigrizki, dokler vaš otrok ni pripravljen na to. On ali ona pogleda hrano iz vaših ust, se začne zmešati in je očitno zanima.
  2. Pojejte svoje sadje in zelenjavo in jasno pokažite svojemu otroku, da to delate. Sledite dobremu primeru!
  3. Prav tako dajte sadje in zelenjavo kot prigrizek in skušajte čim bolj izogniti slaščicami.
  4. Nikoli ne odnehati, se mora vaš otrok res navaditi na sadje in zelenjavo. Zato ponavljajte, včasih lahko pustite nekaj dni tukaj. Ali prigrizek konča na tleh po deseti uri? Potem verjetno ni uspeh.
  5. Ne sili. Če vaš otrok odločno drži usta zaprta, ni smiselno, da žlico še vedno položite v usta. To samo ustvarja več odpornosti.
  6. Naredite privlačnost tako, da bo sadje in zelenjava lepo na plošči, igrati z barvami in oblikami, kot je obraz.
  7. Naj vaš otrok izbira med različnimi zelenjavo.
  8. Naj vaš otrok jedo zase, to je možno, ko je vaš otrok star 6 mesecev. Vaš otrok bo potem bolj skrbel za prehranjevanje in izvajanje z usklajevanjem, kot on ali ona spozna, kaj gre v usta. Lahko daste najboljše koščke zelenjave ali sadja, ki si jih odrezal tako velik kot pest vašega otroka. Bodite previdni pri zadušitvi ali zadušitvi in ​​se izogibajte malim paradižnikom ali grozdju.

Oglejte si video: Naša gdč. Brooks: optuženi ali profesionalnost / pomladni vrt / taksi prevoznina / poroka po pooblaščencu

Pustite Komentar