Povečajte plodnost s prehrano

V vsakdanjem življenju smo se veliko stvari za nas, da se ne zavedajo, da lahko vplivajo na našo plodnost. Prehrana in plodnost pogosto greste z roko v roki. Če poskušate zanositi, želite biti noseči čim prej. Da bi povečali možnosti za nosečnost, je pametno, da pogled na vaš način življenja in prehrane. Morda lahko začasno zapustite nekaj in povečate plodnost s prilagajanjem prehrane. Pospeševanje vaše rodnosti je zato možno.
Oglejmo si si različna živila in navade:

Prehrana in plodnost: Čaj, kava in kofein

Kofein zagotavlja, da se voda izloča iz telesa in da se proizvede kortizol. Kortizol vstopi v bitko s plodnostnimi hormoni, zaradi česar se zmanjšajo količine. Z uporabo kofeina več kot 4 skodelice / stekla na dan lahko traja do 50% dlje, ko zanosite. Poleg tega kofein poveča tveganje za splav, nizko porodno težo in toksičnost za nosečnost.

Uporaba kofeina pri moških povzroči povečano tveganje zgodnjega rojstva. Zato je pomembno zamenjati kavo, črni čaj, kolo in energijske pijače z drugimi vrstami pijač. Črni čaj vsebuje tudi kofein, vendar v veliko manjšem obsegu in je zato precej manj škodljiv. Še bolje je zeliščni čaj.
Kofein je najlažje izpustiti iz vaše dnevne prehrane in je koristno začeti s tem, da povečate plodnost.

Plodnost in kajenje

Kajenje zagotavlja, da se iz telesa izločijo pomembna hranila in minerali. Poleg tega povečuje število škodljivih snovi v krvi. Tobačni dim vsebuje najmanj 30 snovi, ki zavirajo plodnost. Poleg tega kajenje upočasni delitev celic, tako da je v celoti zgodnja stopnja nosečnosti je katastrofalna je lahko za nerojenega otroka.

O kadilcih je znano veliko dejstev. Kadilci so pogosteje neplodni, imajo nepravilni ciklus ali cikel brez ovulacije. Prav tako traja dlje, da zanosijo in je verjetneje, da imajo splav. Poleg tega je verjetneje, da imajo otroke z nizko porodno težo.

Če potrebujete pomoč in nasvete za prenehanje kajenja med nosečnostjo, smo o tem pisali dragocen članek.

Ljudje s kajenjem imajo verjetnost, da imajo težave s proizvodnjo semen. Imajo manj celic sperme, njihove spermene celice so manj mobilne in imajo več celic sperme z nenormalnostmi. Zato je bolj verjetno, da bi kadilec imel otroke s prirojeno abnormalnostjo ali zdravstvenimi težavami, kot je astma. Zato je priporočljivo prenehati kaditi, preden začnete poskušati zanositi.

Povečajte plodnost skozi prehrano: manj alkohola!

Če poskušate zanositi, vam v prvi polovici svojega cikla ne bo poškodoval enega kozarca alkohola. Vendar pa obstajajo velike koristi, ker sploh ne pijete alkohola. Raziskave so pokazale, da ženske, ki pijejo manj kot pet enot alkohola na teden, imajo dvakrat večjo možnost nosečnosti kot ženske, ki pijejo več.
Tudi majhna količina kot dve enoti na teden že negativno vpliva na ravnovesje vašega hormona. Lahko znatno zmanjša vašo plodnost.

Alkohol pri moških ima tudi očitne negativne učinke na plodnost človeka. Ni čudno, da je 80% alkoholikov neplodno ali impotentno. Alkohol zagotavlja, da se kakovost, pa tudi količina semena poslabša. To lahko privede do kromosomskih aberacij v vašem prihodnjem otroku in lahko prepreči moški hormonski sistem. Te posledice v človeku so reverzibilne. Po treh mesecih brez alkohola je kakovost in količina sperme že veliko boljša.

Povečajte plodnost: pazite na zdravila in zdravila

Droge in zanositev, nosečnost in dojenčki ne hodijo skupaj. Učinki zdravil na nerojenega otroka so neopisljivi. Torej, pustite, da droge popolnoma ležijo, če želite zanositi. Ne samo, da vpliva na plodnost, ampak tudi zagotavlja, da bo vaš otrok težko začel.

Plodnost in vpliv zdravil

Če želite zanositi in jemljete zdravila, je pametno to razpravljati s svojim zdravnikom. On takoj vidi, katera od zdravil, ki jih je predpisal, škoduje vaši plodnosti ali nerojenemu otroku. Potem bo preveril, ali so na voljo alternative ali da lahko prenehate jemati zdravilo.

Brezplačna zdravila so lahko tudi škodljiva. Zato je pametno preveriti, ali so zdravila, ki so prosto dostopna, pred uporabo previdno posvetujte z navodilom za uporabo. Če ste v dvomu, vedno vprašajte zdravnika.
Tako je Ibuprofen na primer zaviralec ovulacije s pogosto uporabo. Zato je bolje jemati paracetamol, če je potrebno. Pomeni, s katerimi morate biti previdni, so anti-akne, sredstva proti bolečinam, antibiotiki, antidepresivi, antihistaminiki, tekočinski vozniki, steroidi, protivirusna zdravila in protimalarialna zdravila.

Povečanje plodnosti s hrano se lahko trudi, vendar ste vedeli, da obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na plodnost?

Povečajte možnosti za zanositev

Lahko narediš povečati plodnost skozi prehrano prilagoditi. Nezdravo prehranjevanje je vedno slabo, če pa zanosite, je dvakrat slabo.Nenasičene maščobe, ki segrejejo nad 100 stopinj Celzija (npr. Cvrtje, pečenje na žaru in pečenje na žaru), povzročajo škodljive snovi v telesu, ki lahko poškodujejo jajčne celice. Uporabljajte oljčno olje za kuhanje. Bodite previdni pri količini soli. Prav tako lahko prepustite lahkim pijačam. V teh pijačah je sladkor nadomestil sladilo Aspertaam. Med prebavo postane topla od 30 stopinj (potrebuje toploto telesa), nato pa se sproščajo strupene snovi.

Ko preberete ta članek, se zdi, da ne morete imeti nič več, kar vam je všeč, če želite zanositi. Ni spet tako slabo prehrana in plodnost imajo velik vpliv drug na drugega. Zavedajte se, kaj jeste in to vam bo zagotovo pomagalo, če želite zanositi. Povečanje vaše plodnosti skozi hrano ni tako težko, vendar se lahko trudi, da bi pozornost namenila temu.

Oglejte si video: Povečajte svoj potencial z naravnim načinom s TST + GH produktom

Pustite Komentar