Zaprite nasvete za kajenje pred ali med nosečnostjo?

Verjetno ni novica za vas: kajenje med nosečnostjo ni dobro za vaŔega otroka in za vas. Pravzaprav kajenje je zelo slabo. Verjetno ste večkrat poskusili neuspeŔno, vendar menite, da vam nikoli ne bo uspelo. Vendar se boste morali nekoč ustaviti, zakaj ne zdaj? Milijoni žensk ste uspeŔno prestali, kar pomeni, da lahko tudi to storite! Preberite nas tukaj prenehajte s kajenjem.

Kajenje v prvem trimesečju nosečnosti

Nekatere ženske menijo, da je v prvem trimesečju nosečnosti manj diho, vendar nič od resnice ni. Prav v prvih tednih so razvili svoje otroŔke organe in kajenje lahko na ta način razvije.

Poleg tega je tveganje za splav v prvem trimesečju že večje (1 od 10 žensk) in če kadite, je ta možnost Å”e viÅ”ja (od 1,5 do 3 od 10 žensk). Ko kadite med nosečnostjo, vdihnete 4000 kemikalij s 40 cigaretami, od katerih jih je 40 karcinogenih. Nato te snovi končajo v vaÅ”i krvi in ā€‹ā€‹tudi vaÅ” otrok. Tudi v prvih tednih nosečnosti.

Nikoli ni prepozno, da nehate kaditi

Ne ustavite, ker ste že v nosečnosti, to ni razlog, da to ne storite. Vsaka cigareta je Ŕkodljiva. Škodljive snovi, kot so ogljikov dioksid in nikotin, se hitro sproŔčajo iz telesa. VaŔ otrok bo potem hitro več trpel zaradi teh snovi, ki so vedno boljŔe od nadaljevanja paffena.

Nekatere ženske se ne želijo ustaviti, ker menijo, da je stres prenehanja bolj Ŕkodljiv kot kajenje. To ni res, kajenje je vedno slabŔe, stres ustavljanja pa je le začasen.

Kdaj prenehati kaditi med nosečnostjo?

Najbolje je, da se ustavite v trenutku, ko poskuÅ”ate zanositi. Tako se Å”kodljive snovi hitro odstranijo iz telesa. Če niste uspeli ali če ste nepričakovano noseči, se morate takoj ustaviti. Organi so ustvarjeni v prvih 12 tednih. Takoj ustavljanje je zato boljÅ”e za razvoj vaÅ”ega otroka.

Nevarnosti kajenja med nosečnostjo

  • Povečana verjetnost poÅ”kodb ustnice ali kleŔč;
  • Manj dober razvoj organov vaÅ”ega otroka;
  • Večja verjetnost splava;
  • Večja možnost prezgodnjega poroda z možnostjo nepopolno razvitih pljuč in prebavnega sistema. Poleg tega je vaÅ” otrok bolj nagnjen k okužbam in tveganje poÅ”kodbe možganov je večje;
  • ManjÅ”a teža med rojstvom, zato je vaÅ” otrok Å”ibkejÅ”i.

Stop kajenje nasvete!

O tem bomo iskreni: zaustavitev kajenja med nosečnostjo ali nosečnostjo zagotovo ne bo enostavno. Spodaj je nekaj nasvetov za ustavitev kajenja:

  • Naredite seznam z razlogi za zaustavitev;
  • Naredite seznam z ugodnostmi opustitve kajenja, za otroka in za sebe;
  • Obvestite svoje okolje, da se boste ustavili in prosili za podporo;
  • Ali vaÅ” partner kadi? VpraÅ”ajte ga, naj ustavi;
  • Pomislite na dejavnost, kjer lahko uporabite svoje roke kot žogico za stres;
  • Naredite veliko vadbe in uživajte v dejstvu, da imate več zraka in ste res bolj zdravi;
  • Prihranite veliko zdravih prigrizkov, kot so paradižnik in korenje, ter kupite žvečilni gumi ali pločevinke;
  • Izogibajte se krajev, kjer ste soočeni s kajenjem;
  • Določite datum zaustavitve in se pripravite na to;
  • PoiŔčite nekaj dobrih aplikacij, ki vam lahko pomagajo, obstaja veliko, ki so delali za mnoge ljudi;
  • Počisti vse, kar se spomniÅ” kajenja;
  • Odložite denar, ki ga shranite zdaj, in kupite nekaj lepega za sebe tako pogosto;
  • Bodite prepričani vase;
  • Uporabite nikotinske obliže za podporo.

Nekaj ā€‹ā€‹drugega kot namige za kajenje in morda lepo beriti: Ali se prepoznaÅ” v teh pogosto sliÅ”anih izgovarjavah, da Å”e naprej kadiÅ”?

Oglejte si video: Dr. Grave: Cepiva so že prej, tako zgodovina medicine. .

Pustite Komentar