Načrt za hranjenje otrok

Če ste pravkar prejeli otroka, je to ena od prvih stvari, ki postavlja vprašanja o tem krmilni načrt otroka. Koliko in kako pogosto naj hranite otroka? Kdaj začnete s prvimi prigrizki (imenovanimi tudi prigrizki za uživanje) in kdaj se obrnete na obroke? V tem blogu najdete uporaben urnik hranjenja za vašega otroka.

Število dojenčkov

V prvih štirih mesecih hranite otroka izključno dojiti ali hranite steklenico po potrebi. Upoštevajte, da ima vsak otrok svoj ritem in potrebe. To pomeni, da vaš otrok kaže, kdaj je lačen. V prvih dneh svojega novorojenega otroka je lahko 10-krat jesti "vprašati" ali morda vaš otrok je žejen in bi se zato vrnili na dojenje ali hranjenje steklenice.

Ker je želodec vašega otroka še vedno zelo majhen, se še vedno ne prilega. Zato boste morali še bolj pogosto vzeti otroka. Po enem tednu se to zmanjša na približno 7 do 8-krat na dan. Če vaš otrok manj pogosto zahteva hrano, je dobro preveriti pri zdravstvenem domu.

Kako opazite, da je vaš otrok dovolj jedel?

Seveda je vaš novorojenček že popolnoma sposoben občutiti, kdaj je lačen in ko je želodec poln. Vaš otrok bo samodejno sprostil bradavico ali prenehal piti. Tudi če steklenica ni prazna, če je vaš otrok dovolj, se lahko ustavite. Vaš dojenček ima dovolj, ko on ali ona obrne na glavo, mleko teče iz ust, kar nemirne gibe ali ne nestrpno ugrizne.

Dodajte hrano s vitaminom D in vitaminom K

Dojenčki od 0 do 1 leta potrebujejo 10 mikrogramov vitamina D na dan. Dojenčki, ki dojijo, potrebujejo tudi dodaten vitamin K vsak dan in 150 mikrogramov. Vitamin K je potreben do 4 mesece, po katerem ga lahko ustavite.

Spodaj boste našli pregled mesečnega načrta hranjenja za dojenčke do vključno 1 leta.

  • Čas hranjenja otrok 2 tedna do 2 meseca

    Dojenje in hranjenje za steklenice je treba vedno opraviti po potrebi. To bo približno 6 do 8-krat na dan. Če ste steklenico hranili, je znesek približno:

    • 6 x 120 mililitrov
    • 7 x 80 mililitrov
    • 8 x 65 mililitrov

    Od 2 mesecev do 3 mesecev bo vaš otrok hraniti približno 5 ali 6-krat na dan. Dojenje je spet popolnoma v stiski. Steklenico hranimo približno 5 x 130 do 180 mililitrov ali 6 x 110 do 150 mililitrov.

  • Napoved za hranjenje otrok 4 mesece in uživanje v prigrizkih

    Načrt hranjenja dojenčka 4 meseca starosti se v zadnjih dveh mesecih ne razlikuje veliko. Edina razlika je v tem, da lahko v tem mesecu začnete s prigrizki. Nadaljuješ, dokler je vaš otrok star 8 mesecev. Pripravni prigrizki so zelo pomembni, ker vaš otrok spozna druge okuse. Tudi vaš otrok se uči ugriz na žlico in usta mišice so bolj usposobljeni.

    Vaš otrok je pripravljen za prigrizke za vadbo, če on ali ona naredi šumenje ali sledi vaši vadbi, ko jeste okusno. Potem je čas, da zgrabimo bibirja. Otrokom vedno postavljajte pokonci, ko dajete prigrizke. Primeri prigrizkov so pulzno sadje ali zelenjava, pire krompir ali kruh brez skorje. Daj predvsem hrano z mehkim okusom.

  • Čas hranjenja otrok 5 mesecev

    Hrana ostane po potrebi. Steklenička je zdaj 4 (200 do 210 ml) do 5 (150-200 ml) na dan. Prav tako poskusite prigrizke za vadbo (če to ni uspelo prejšnji mesec). Na primer, ena ali dve žlici suhih sadja ali zelenjave na krmo vsak dan. Dodajte k temu brez soli!

  • Čas hranjenja otrok 6 mesecev

    Če je vaš otrok star 6 mesecev, je čas za začetek izvajanja prigrizkov. Dojenje in hranjenje steklenic po potrebi ostane približno 4-6 prehrane na dan. Vsakič po steklenički ali dojenju lahko daste zelenjavne prigrizke. Na primer:

    • Zajtrk: hrana + 1 ali 2 žlici zelenjavnega prigrizka.
    • Kosilo: hrana + 1 ali 2 žlici sadnega soka.
    • Večer: hrana + ena ali dve žlici vročega obroka (domača ali otroška hrana od 6 mesecev).
    • Vmes: kruhna skuta / riževa torta / brstnik z vodo.
  • Čas hranjenja otrok 7 mesecev

    Načrt krme za vašega otroka, staro 7 mesecev, bo vedno vseboval bolj prave prehrane. Na ta način počasi gradite do pravih obrokov. Dojenje in hranjenje steklenic bo še naprej približno 4 do 6 hranil na dan. Poleg sadnega prigrizka ali prigrizkov zelenjave dodate tudi kruh in kos sadja ali 50-100 gramov pire zelenjave.

    Vzorčni meni otroka 7 mesecev:

    • Zajtrk: hrana + kosi svetlo rjavega kruha z nizko vsebnostjo maščob in širino marmelade.
    • Kosilo: hrana + kruh kruha s prelivom.
    • Večer: Hrana + topel obrok približno 200 gramov, z nekaj sadja (100 gramov), pire krompir / riž / testenine (80 gramov), 1 žlica ribe ali meso (20 gramov), 1 žlica olja ali mehko margarino. Prav tako lahko zgrabite kozarec otroške hrane. Vedno pripravite hrano brez soli!
    • Med: 1 kosom sadja, krušno skorjo, pražarno ali krekerjem.
  • Čas hranjenja otrok 8 mesecev

    Čas hranjenja vašega 8-mesečnega otroka ne vključuje več ugriza, zdaj je čas za popolne obroke! Dojenje in hranjenje steklenice bo še vedno imelo od 4 do 6 diet na dan. Poleg tega, si dal svojega otroka, sendvič ali glavni obrok, sestavljen iz sendvič, toplo hrano ali kašo in prigrizek, ki jo sestavljajo kos sadja ali 50 gramov zelenjave.

    Primer menija dojenčka 8 mesecev:

    • Zajtrk: hrana + kos kruha s prelivom ali kašo.
    • Kosilo: hrana + kos kruha s prelivom ali kašo.
    • Večer: topel obrok kot 4 žlice rjavega fižola (pire) z 2 žlici kuhane bučke in olupljene paradižnike v kosih.
    • Pozneje zvečer: Prehrana ali skodelica nadaljnjega mleka.
    • Med: 1 kos sadja / sadja, krušne skorje, špirovca, krekerja, riževa torta.
  • Čas hranjenja otrok od 9 mesecev

    Od 9 mesecev starosti se bo hranjenje steklenic ali dojenje zmanjšalo bolj in bolj. Po 9 mesecih je to še vedno 3-krat na dan in od 10 mesecev do 1 leto samo 2-krat na dan. Ta živila so pravi pravi obroki.
    Na primer: 1 kruha (od 11 mesecev 2 kruha) in 1 vroči obrok. Poleg tega bo vaš otrok dobil kos sadja in 1 ali 2 obroka (50-100 gramov) zelenjave.

  • Načrt za hranjenje otrok 1 leto

    Število dojenčkovih krme s steklenico ali dojenjem je zdaj približno 2 na dan ali pa otroku dajte 2 skodelice običajnega mleka. Vaš otrok ima zdaj 3 glavna obroka, 2 kruha in 1 vročo moko. Poleg tega 1 kos sadja in 1 do 2 porcije vrtnin.

    Primer menija 1 leto:

    • Zajtrk: hrana + ½ do 1 rezina rjavega kruha z zelenjavnim margarinom iz kadi in rezine banane.
    • Med: čaj brez sladkorja.
    • Kosilo: hrana + 1 rezina rjavega kruha z margarino in sira.
    • Med: skledo jogurta z nizko vsebnostjo maščobe, skodelico vode ali čaja (brez sladkorja).
    • Večer: 1 žlica piščančjega filea (drobno sesekljanega in dobro kuhano), 2 žlice kuhanega kuskusa, 3 žlice pire brokolija.
    • Sladica: breskev v kosih in nekaj vode.
    • Pozneje zvečer: Prehrana ali skodelica nadaljnjega mleka.

Oglejte si video: 97% Lastništvo - Dokumentarna ekonomske resnice - Kako je denar ustvarjen

Pustite Komentar