Metoda temperature in zanositev: BAT

Metoda temperature je najlažji način, da ugotovite, kdaj ste plodni. Natančno opazite, kdaj pride do ovulacije. Sledenje bazalna telesna temperatura Bazalna telesna temperatura (BBT) je tudi tam, kjer večina žensk začne, ko jo začne diagram plodnosti.

Kako deluje temperaturna metoda?

Vsako jutro, takoj po tem, ko se zbudiš in vsako jutro ob istem času, zabeležiš svojo temperaturo. Čeprav rektal daje najbolj natančne rezultate, so tudi peroralni in vaginalni odlični načini za zapis vaše temperature. Povprečna ženska ima telesno temperaturo med 36,4 in 36,7 stopinj Celzija. Osnovna telesna temperatura ženske je odvisna tudi od tega, kako se temperatura izvaja. Osnovna telesna temperatura je temperatura v prvi polovici vašega menstrualnega cikla.

Ovulacijo lahko določite s temperaturno metodo

Po ovulaciji se BBT ali telesna temperatura dvigne okoli 0,2 do 0,5 stopinj. Torej, če natančno zabeležite svojo temperaturo, boste lahko jasno videli, kdaj ste ovulirali. Povečanje temperature povzroča sproščanje hormona Progesteron v času ovulacije. Če začnete z diagram plodnosti zato nimate nič s tem. To ni napovedovalec, kot so druga dva načina, da vidite, da ste plodni.

The metoda temperature je še vedno zelo uporaben način, saj vam daje jasen vpogled v vaš menstruacijski cikel. Ker, če ni v tem mesecu, je vodilo za naslednji mesec. Če po nekaj mesecih grafikon o plodnosti (znan tudi kot grafikon) kaže, da je vaš ciklus reden in da je vaša ovulacija približno istočasno, se lahko odločite, da nehate vzdrževati telesno temperaturo.

Več o tem si lahko preberete v članku "Plodnostni diagram in ovulacijski program", ki omogoča jasno spremljanje meritev in izdelavo diagrama plodnosti s temperaturo.

Metoda temperature, če želite zanositi

Ne samo, da bi ovulacija lahko povzročila zvišanje temperature, ko se zbudiš. Tudi tekočina, pitje alkohola pred nocem, nemiren spanec, drug čas merjenja temperature (pomislite na spanje) ali uporaba električnega odeja, ki ga ne uporabljate drugače, lahko zviša vašo temperaturo.

Zato je pomembno, da je povišanje temperature trajno. Če je vaša temperatura po treh dneh še vedno visoka, in če niste tekoče, lahko domnevate, da je prišlo do ovulacije. Tudi takrat je koristno, če uporabite vsaj eno drugo metodo za določitev vaše plodnosti.

Prav tako lahko preverite, ali ste plodni z ovulacijskim testom! Naročite na spletu!

Med ovulacijo ostaja temperatura zelo visoka

Ko ugotovite, da ste ovulirali, lahko izračunate, kdaj boste imeli čas. Vaša oploditev poteka v večini žensk 12 do 16 dni pred naslednjim obdobjem. Na splošno bo vaša temperatura ostala visoka, dokler ne boste več prikrajšani. Znižanje vaše temperature se lahko uporabi en ali dva dni pred koncem cikla, to pa lahko poteka le med menstruacijo.
Če vaša temperatura ostane visoka in nimate časa, potem obstaja velika možnost, da ste noseči. Torej je pametno narediti preskus nosečnosti.

Prav tako lahko dosežete nasprotno temperaturno metodo. Na primer, ko lahko naredite varen seks in uporabite metoda temperature kot naravna kontracepcija!.

Oglejte si video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Ribolov + Podnapisi Complete Movie v 1080P

Pustite Komentar