Priprava na bolečino med porodom

Dostava ni nikoli boleča. Večina žensk, ki prvič rodijo, pogosto to razume kot razočaranje. Kako slabo je bolečina med porodom ne vem vnaprej. Nekatere ženske imajo težje dostavo kot druge in poleg tega imajo vsi drugi prag bolečine. Zato je pametno, da se dobro pripravite in poskuŔate čim bolj udobno.
Kako se lahko pripravite na bolečino med porodom? Prebrali jo je v tem blogu.

Od kod prihaja bolečina pri dostavi?

Bolečina, ki jo doživljate med porodom, ima več vzrokov:

  1. Živci okoli materničnega vratu so pod pritiskom;
  2. VaŔ maternični vrat je raztegnjen (to se zgodi med krčenjem);
  3. V trebuŔni steni pritiska na maternico;
  4. V krvnih žilah imate pomanjkanje kisika.

DaljŔe trajanje dostave, bolj utrujenost postaneŔ in občutek bolečine Ŕe bolj intenziven.

Nasveti za bolečino med porodom. Na ta način lahko pripravite

Obstaja nekaj malih trikov, ki pomagajo, da bi dostava postala bolj gladka in s tem tudi zmanjŔala bolečino. In poleg tega obstajajo stvari, ki jih boste morda počeli, da boste poskrbeli za več bolečin in da bo postalo vse bolj težavno.

Zato se spomnite naslednjih nasvetov za obravnavo bolečine med porodom, da bi čim bolj zdravili bolečino. Samo, ko ste v nerodnem položaju.

  1. Poskusite se sprostiti in zaupati sebi

    Žensko telo je namenjeno rojstvu otroka. Mogoče se zdi nemogoče, a tudi vi lahko postavite otroka na svet. Ne skrbite in to zelo pogosto rečeŔ: to lahko storim.

    To ne pomaga, da se počutite tesnobno pred rojstvom, kar zagotavlja, da ste napeti in se počutite bolj stresno. Z rezultatom ste med preskakovanjem utesnjeni in lahko stagnirajo. Med dostavo ne morete odločiti, da "ne boste uspeli". Ne glede na to, kako se navadite na to, morate iti skozi dostavo in zagotovo boste uspeli. Postanite resnično močna ženska in se počutite močno! Odpravite vse svoje dvome zdaj in bodite trdni, ko pride do nje!

  2. Ne obupajte se pri dostavi

    Če začnete upreti bolečini, vaÅ”e telo naredi adrenalin. Ta hormon zagotavlja, da se vaÅ”a prebava ustavi. Poleg tega, ker proizvajaÅ” več adrenalina, narediÅ” manj endorfinov. Endorfini so naravni bolečine v vaÅ”em telesu. Med vaÅ”o dostavo vaÅ”e telo maksimizira ta hormon, da vam pomaga skozi to.

    Ampak to je preprečeno, če se boste upirali bolečini in tako ustvarili več adrenalina. Vedno se spomnite, da bolečina izgine takoj, ko se otrok rodi. Poleg tega se poskusite sprostiti z dihanjem na nadzorovan način. Na Nizozemskem je veliko dihalnih tečajev, ki so vsekakor vredne.

  3. PreŔtejte kontrakcije

    Predstavljajte si, da se Ŕtejete kontrakcije med dostavo. Kontrakcije trajajo približno minuto. Med letom boste imeli precejŔnjo bolečino. V tem trenutku pomaga pri Ŕtetju s pijačo, tako da ste malo moteni. Ko dosežete 60, je poraja znova.

  4. Naj vas sliŔi, če postane preveč!

    Ali toliko boli, da hočeÅ” kričati? Potem naredi to! Nič ni sramotno, da bi izÅ”el velik krik. Če obdržite vse, se ne morete pravilno sprostiti.
    Če ne želite kriči celotno bolniÅ”nico, vzemite vzglavnik, da izklopite zvok. Torej, poskrbite, da imate to pri roki!

  5. Zagotovite prijetno okolje

    Če vam je vÅ”eč doma, je preprostemu, da je prostor ugoden videz. Na primer, dajte nekaj diÅ”ečih sveč. Mogoče lahko izberete tudi sproŔčeno glasbo.

Bolečina ima funkcijo

Karkoli vam lahko pomaga, če priprava na bolečino med porodom je spoznanje, da ima bolečina funkcijo. Bolečina med porodom, ki jo občutite, vam bo pomagala pri rojstvu.
Kot smo že omenili, doživljanje bolečine povzroči, da vaŔe telo proizvaja endorfine. To je naravno zdravilo proti bolečinam. Poleg tega endorfini zagotavljajo, da se oksitocin s hormonom oksitocin ponovno poveča na maternico, kar bo zagotovilo hitrejŔo dostavo maternice.
Čim prej pride do dostave, prej se boste znebili bolečine!

Oglejte si video: Kaj tvoje smejoči porod

Pustite Komentar