Zeliščni čaj in nosečnost

Čaj se zdi zelo neškodljiv in zdrav. Zato mnogi ljudje dnevno oddajajo litje čaja. Ali je to staromodna Earl Grey ali sveža meta čaj: čaj je danes zelo priljubljen. Ali ste vedeli, da preveč čaja ni dobro za vas? Še posebej, če imate majhen v trebuhu. Ali ste menili, da ste v času vaše nosečnosti vsaj še vedno dobro hranili zeliščni čaj? Na žalost to tudi ni res. Včasih gre zeliščni čaj in nosečnost ni dobro skupaj in bolje jih pustite pri miru. Kateri čaj lahko pijete med nosečnostjo?

Zakaj moraš umeriti s čajem?

Razlog, zakaj nosečnice skrbijo za čaj med nosečnostjo, je zato, ker čaj vsebuje tudi kofein. Včasih se kofein čaja imenuje tudi theine. Lepa beseda, vendar je še vedno enaka kot kofein. Preveč te snovi povzroči, da se srčni utrip poveča in ste bolj nemirni.

Če ste noseči, to pomeni, da se bo srce vašega otroka premagalo hitreje in bo vaš otrok bolj aktiven. Otroci, ki so bolj aktivni, se lahko razvijejo težje. Poleg tega uporaba kofeina v zgodnji nosečnosti poveča tveganje za splav, čeprav je to povečano tveganje zelo majhno.

Sadni čaj, zeliščni čaj in nosečnost! Kateri čaj lahko pijete, ko ste noseči?

Čajni center za čaj nosečnosti

Nutrition Center svetuje nosečnicam, da ne uživajo več kot 200 miligramov kofeina na dan. Skodelica filter kave je dobra za 70 miligramov kofeina na 100 gramov in zeleni ali črni čaj znaša 25 ml na 100 gramov. V normalnem nizozemskem jeziku to pomeni 1 do 2 skodelice filtrske kave na dan (ali 1 espresso) in 3 do 4 vrčkov črnega ali zelenega čaja na dan.

V zeliščnem čaju ni kofeina, ampak preden ustavite ure, center za hrano priporoča izmenjavo teh čajev z drugimi pijačami, kot so voda ali mleka.

Kaj pa sadni čaj? Sadni čaj je pravzaprav samo črni čaj, vendar z lepim okusom. Za to nasvet velja tudi za pijačo največ 3 ali 4 vrčkov na dan.

Zeliščni čaj in nosečnost

Torej v zeliščnem čaju ni kofeina. Pravzaprav, zeliščni čaj ni niti čaj. Ni izdelan iz čajnice, temveč iz infuzije posušenih rastlin in zelišč. Zato ni nobenega kofeina, vendar to ne naredi vsakega zeliščnega čaja primernega za pitje med nosečnostjo. Zeliščni čaj, ki ga lahko pijete, je:

  • Čaj kamilice (pomaga pri težavah z želodcem in ima pomirjujoč učinek, zato je pred spanjem čudovit čaj).
  • Čaj Rooibos.
  • Tea čaj.
  • Črni čaj (lahko pomaga pri jutranji bolezni).
  • Čaj iz listne maline.
  • Čajni čaj.
  • Česen korenastega čaja.

Prepovedana zelišča med nosečnostjo

Vse, kar prihaja iz narave, ni dobro za vaše zdravje. Določena zelišča ali sadje lahko celo zastrupljajo. Zdaj je to seveda vključeno v zelišča, ki se predelajo v čaju (drugače jih ni mogoče prodati), vendar obstajajo nekatera zelišča, ki niso primerna za nosečnice. Zeliščni čaj, ki ga med nosečnostjo ne pijete:

  • Licorice čaj: največ en ali dva skodelice na dan, ta čaj zviša vaš krvni tlak.
  • Star mix: poveča tudi krvni tlak.
  • Anisni čaj in čebelnjak: nekateri rastline vsebujejo toksine, ki niso primerni za vašega otroka.

Zeliščni čaj in nosečnost nista vedno skupaj. Kateri čaj lahko pijete?

Poleg tega obstaja nekaj zeliščnega čaja, za katerega ni znanstvenih dokazov, da lahko povzročijo škodo vašemu otroku ali nosečnosti, a mnogi še vedno odvračajo. To so čaji iz:

  • Rosemary: spodbuja pretok krvi v spodnje telo in ga je zato bolje izogniti. Mimogrede, dobro je, da ga vrgel skozi hrano.
  • Juniper.
  • Peppermint ali meta čaj: spodbuja prebavo na tak način, da lahko dobite drisko in trpijo želodčne kisline.
  • Aloe vera: ima odvajalni učinek in to se med nosečnostjo ne zdi dobro.

Čaj in nosečnost! Vidite, da morate biti previdni z nekaterimi čaji, če ste noseči.

Oglejte si video: Uživanje kave v čaji v nosečnosti

Pustite Komentar