Nosečnostni nasveti

Ko ste se odločili, da bi radi otroke, upate, da je takoj oprijemljiv. Verjemite mi: vem vse o tem. Na žalost to pogosto ni. V prvih treh mesecih je veliko pare, ki niso noseče. In obstaja tudi veliko zdravih parov, ki po letu dni še niso uspeli. Grozno seveda, včasih pa je preprosto nepredvidljivo.
Kaj lahko storite je, da boste sledili našim nasvetom o nosečnosti, tako da boste vsaj naredili vse, da znatno povečate možnosti za nosečnost. Srečno!

Kdaj boste noseči najhitreje?

Na žalost ni nobenega načina, zaradi katerega ste najhitrejši noseči. To je zato, ker ima več dejavnikov vlogo, kot so vaše zdravje, partnerski in življenjski pogoji. Kaj očitno igra zelo pomembno vlogo so dogodivščine v spalnici. In imate neposreden pogled na to. Kako hitro zanositi je zagotoviti, da so spolne stranke skrbno načrtovane. Spodaj so najpomembnejši nasveti, ki jih lahko dobite.

Poznajte svoj menstruacijski ciklus!

Nosečnost je odvisna od vaše ovulacije. Ko ovulirate, boste izvedeli, če poznate svoj menstruacijski ciklus. Zato upoštevajte dnevi, ki so med prvim dnem vašega obdobja do prvega dne naslednjega menstruacije. Običajno gre za približno 21 do 35 dni. Vedno poskusite slediti temu. Na ta način tudi ugotovite, ali je vaš cikel reden ali ne.

Če je vaš ciklus precej reden (1 ali 2 dni je razlika običajna), potem ste "srečen" in lahko dobro izračunate dan ovulacije. Imate nepravilni cikel? Nato preberite, kaj lahko naredite z drugačnim ciklusom. Vaša ovulacija je 10 do 14 dni (odvisno od dolžine cikla) ​​pred prvim dnevom naslednjega menstruacije.

Poznati ovulacijske simptome

Seveda lahko vse skrbno načrtujete, vendar vaše telo prav tako pove, da prihaja vaša ovulacija. To se imenuje ovulacijski simptomi. Najbolj znani ovulacijski simptomi so:

  • Krč ali bolečina na desni ali levo približno 2 tedna, preden morate imeti čas. To lahko pomeni ovulacijo. Nekatere ženske to čutijo.
  • Čutiš bolj kot seks
  • Jasen signal: sprememba vsebine sluznice sluznice materničnega vratu. Tvoja ločitev. Ko niste plodni, ste maternični sluz, ki je kremast ali belkast v barvi in ​​krhki. Ko pridejo plodni dnevi, sluznica sluznice spremeni barvo in strukturo. Postane prozorno in izgleda malo podobno beljakovinam. To lahko pogosto vidite, če obrišete ob obisku stranišča, vendar je najbolje prst prst v vašo vagino in zbrati nekaj sluzi. Potem to storite med dvema prstoma in si vzemite prste narazen. Če vidite žice, potem je dobro, da ste tisti dan. Ti si ploden!

Preverite ovulacijo dobro

Ni narobe uporabljati testa za ovulacijo, vendar to storite dobro. Preizkus ovulacije, ko ste ovulacijski, če pa začnete seksati, ste včasih prepozni! Vaše jajce je plodno 12 do 24 ur, potem pa bo umrlo. Spermske celice potrebujejo od 12 do 24 ur, da dosežejo jajce. Torej obstaja velika verjetnost, da se je že končala. Bolje je imeti skupnost, preden se ovulirate.

Začnite z občino pravočasno

Če veste, kdaj ste ovulativni, je čas, da ugotovite, kdaj lahko kar najbolje izkoristite. Želite zanositi hitro? Ne pustite, da gre v ledenik v enem dnevu. Več celic sperme je, da gnojijo jajce, večja je vaša priložnost. Torej imajo spolne odnose več dni pred ovulacijo.

Glede na kakovost semena lahko spermija preživi med 2 in 4 (in morda 5) dnevi v maternici. Začnite nekaj dni (na primer 5 ali 4) pred ovulacijo in nato vsak dan potopite med liste. Vsak dan ali večkrat dnevno nima smisla. Vaš partner mora imeti možnost, da ponovno razvije nove celice sperme. Za to potrebuje nekaj 48 ur. Torej, imejte to v mislih!

Si star 35 let ali več?

Pri ženskah, starih od 35 do 36 let, postaja vse težje zanositi. Vendar se včasih ne razlikuje. Če začnete okoli te starosti in imate vse zanosite nasvete Sledilo je, vendar po več kot pol leta ne deluje: pokličite ure na čas. To lahko traja precej dolgo, preden ste upravičeni do zdravljenja Ivf. Medtem ne boste mlajši!

Še več nasvetov za nosečnost se bo povečalo

Poleg načrtovanja vaših spolnih napadov dobro, obstajajo tudi drugi dejavniki, ki so zelo pomembni, da zanosite hitro ali povečate možnosti za nosečnost. Če se resnično želite prepričati, da storite vse, da zagotovite hitro nosečnost, je dobro slediti našim naslednjim nasvetom.

Zagotovite zdravo telo

Pravzaprav je logično, da zdravo in fito telo poveča možnosti za nosečnost, kot če niste zdravi. Zdaj lahko včasih naredi nekaj napora in volje, da bi bila zdrava, vendar če hočeš zanositi, bi morala imeti nekaj za to. Tudi vse, kar morate storiti, je vseeno zelo dobro za vas. Zmagovalna situacija.

  • Jejte zdravo kot dovolj zelenjave (najmanj 250 gramov na dan), 2 kosi sadja, polnozrnate izdelke, pusto meso, jedo ribe vsak teden in tudi zagotovite zdravo maščobo. Pustite mastne prigrizke z veliko soli ali sladkorja.Preberite več o povečanju plodnosti skozi prehrano.
  • Poskusite ohraniti svoj BMI med 20 in 25. Potem imaš lepo zdravo težo. Prekomerna telesna teža ali pomanjkanje telesne mase lahko stojijo v nosečnosti.
  • Šport redno
  • Pogoltnite folno kislino, če začnete s trudom zanositi.
  • Poskusite prenehati kaditi in pustiti alkohol kolikor je mogoče.
  • Ustavi se z drogami
  • Bodite pozorni pri uporabi zdravil. Če je potrebno, se posvetujte z zdravnikom, če je zdravilo slabo za nosečnost.
  • Stres lahko zagotovi tudi, da nosečnost ni na voljo. Zato je dobro dobiti dovolj počitka in da ... ni lahko izogniti se stresu. Ampak, če nekam vidite možnost, pojdite na to.

Pomislite tudi na kakovost semena

Nosečnost lahko propade tudi zato, ker vaši partnerji niso v najboljšem stanju. Poskrbite, da vaš moški ne nosi tesnega spodnjega perila. Krogle potrebujejo prostor. Poleg tega lahko mnogi v vroči kopeli ali savni vplivajo tudi na kakovost. Preberite druge nasvete za povečanje plodnosti človeka.

Nikoli se ne odreči poguma

Ali ni uspelo po 3 mesecih? To je super normalno! Zdi se, da celo po enem letu približno 10% zdravih parov ni noseča. Torej storite, kar lahko in ne dovolite, da se pogum spusti. Če po enem letu še niste uspeli, se obrnite na svojega zdravnika, da vam bo lahko posredoval pomoč.

Prepričajte se, da so bili vaši zgoraj omenjeni nasveti izklopljeni, ker vas bodo verjetno vprašali! Potem boš šel v dolgotrajen proces. Nato v tem času ne storite ničesar, ker se boste potem odpovedali. Samo poskušaj, ni nemogoče, da ne bo uspelo pozneje!

Oglejte si video: Dan v življenju starega egipčanskega zdravnika - Elizabeth Cox

Pustite Komentar