Šport in peta sled # blog40

Rob je nesrečni. Drugič v dveh letih trpi zaradi pete. To je precej nerodno za nekoga, ki je tekel dvakrat na teden in vsak teden igral nogomet. Šport je bil zdrava naravnost zanj. Nič ni narobe z zdravimi navadami, toda njegova peta poteza ima zdaj oviro. To skrbi zanj.
Pri prvem spretu na peto je šel k zdravniku, vendar očitno nič o tem ni bilo mogoče storiti. Obstaja veliko pravnih sredstev, vendar je učinek pogosto minimalen. Čas, potrpljenje in počitek so dejansko edini pravi načini, kako se znebiti pete. Do takrat lahko peto popustite, tako da oblečete poseben podplat v čevelj.

Kaj je peta sled?

Pete spurs je kalcifikacija kite na kosti na peti kosti, ki včasih povzroči vnetje pod peto. Peta sama po sebi ne daje bolečin, vendar vnetje.
Pri stoji ali hoji za dolgo časa se kaže v bolečini pod nogo pod peto. Težko in je tudi pogosto. Več kot 10% ljudi je kdaj doživelo pete. Ženske so bolj dovzetne za njo kot moški in če ste med 40 in 60 let, imate največje tveganje.

Raztezne vaje

Ima največ težav zjutraj, ko samo pride iz postelje. Njegova noga je imela počitek, tako da je krožna plošča postala nekoliko trdna. Ko se ponovno spet začne, se bolečina spet zmanjša. Da bi spodbudil to, najprej naredi nekaj razteznih vaj. Še vedno je zelo malo športa.

Podplati in masaža

Kaj še Rob dela o tem? Poleg toaletnih raztezkov in vložkov v čevlje, je Rob še posebej prijeten, ko nežno masažem nogo. Da, razumem to. Tudi brez pete spurs, masaža stopal je čudovito! Seveda pa ne morem navaditi tega, kajti, preden veste, je peto špricje znova in mora spet začeti!

Pustite Komentar